朝ご飯を食べないと・・・?

前日の「夕食から睡眠中、起床するまで」身体の維持として、体内のエネルギーを利用します

起床時にはエネルギーは空っぽの状態です

朝食を抜くと、次回の食事までエネルギー切れ ガス欠 の状態が続きます

エネルギー不足が、筋肉を分解を進め基礎代謝を低下させます

身体を作るためには栄養の摂取が不可欠です

食事を抜いたら痩せると考えるのか・・・

しっかり食べて燃える身体を作るのか・・・

 

 

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

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【朝ご飯を食べないと・・・?】

 

朝ご飯、食べていますか?

 

・忙しい

・たくさん寝たい

・食欲がない

など抜いてしまう方が多いようですが・・・・

 

食べる事で、

●咀嚼が脳へ刺激を入れる

●内臓に刺激を与え、排便を促す

●1日の生態リズムを作らせる

●睡眠で下がった体温を上昇させる

メリットはこんなにもたくさんあります

 

食事を摂るメリットはこちらの記事から➡記事へ

 

前日の夕食から睡眠中、起床するまで、体内のエネルギーを利用します

起床時にはエネルギーは空っぽの状態です

朝食を抜くと、次回の食事までエネルギー切れ ガス欠 の状態が続きます

エネルギー不足が、筋肉を分解を進め基礎代謝を低下させます

 

食事を抜いたらホントに痩せるの?

食事を摂るから基礎代謝が上がって痩せるの?

 

身体が喜ぶ食事を始めませんか?

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

http://best-style758.jp/1570-2

 

お客様の言葉はコチラ

http://best-style758.jp/okyakusama

『月例講座 募集中!!』

8月の講座は、『代謝』がテーマです!!

 

テーマは『代謝』を上げるコツ

 

●冷えやすい身体を変えるコツ

●メリハリのある身体に変えるコツ

●体脂肪を上手く落とすコツ

全ては、代謝の効率が良くなれば上手く行きます

 

食べずに身体を変えるのはもう古い!!

身体が喜ぶ食事のコツを学びましょう!!

 

 

□冷房の効いた部屋にいる事が長い

□冷えた食べ物を良く摂る

□手足の冷えに悩んでいる

□食欲が落ちている

□食べていないのに太った

□夏の食事は麺類に頼りがち

というあなたに受けて頂きたい講座です

 

この講座を受けると、

●脂肪を燃やすための食事のコツが学べます

●夏に食欲を落とさない方法が学べます

●身体が冷えてしまう原因を学べます

 

 

 

開催日時、参加料はコチラ

 

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:07053330774

メール:best.style758@gmail.com

 

体験レッスンも受付中です!!
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その他、ご不明点はお問い合わせください

 

 

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