カウンセリング

お客さまの現在の悩み、強化したいところ、理想のボディ等をじっくり伺い、目標を明確に設定します。目標を達成するための、最も効果的なトレーニングをご提案します。

体組成計測

まずは現在の身体の状態を知りましょう。ご希望の方には、写真での姿勢もチェックします。

トレーニング

解剖学、運動学を効果的に活用し、科学的にアプローチするBEST style独自のメソッドで筋肉にアプローチします。自重とウェイトトレーニングをうまく活用し、効果的に目標達成を目指します。

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足育

BEST styleでは、ランナーコースだけでなくボディメイクコースでも、足育を取り入れています。
身体を支える土台である足へのアプローチです。
足部から身体の各パーツへのつながりを整える事で、姿勢の改善や美脚効果が期待できます。

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身体のメンテナンス・施術

筋肉をほぐすことで、筋肉が正しい位置に戻りやすく、スムーズに動くように促します。BEST style 独自のスタイルで、身体のメンテナンスをします。
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食事・栄養カウンセリング

気がつかないうちに、偏っている可能性があるのが日々の食事。栄養学に基づいて、スタッフが的確にアドバイスします。お客さまのライフスタイルに合わせてご提案します。過激で無理な要求はしません。
ご希望の方には、サプリメントのサポートもします。安全で美味しく効果の高いものを厳選してアドバイスしますので、お気軽にお申し出ください。

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メール、またはLINEでのパーソナルアドバイス

トレーニング後、２〜３日でメール、またはLINEにて、前回のおさらいとお客様にあった内容のアドバイスをお送りします。ご自宅でのトレーニングにお役立てください。