名古屋市営地下鉄「覚王山駅」徒歩2分
ランナー専門トレーニングジム
「人が動くための基盤となる足。
足指、足の裏のから腰回りまでをしっかりさせる事で、生活がとても楽になり、ロコモ予防や寝たきりを防ぐことができます。
また全身の70％にあたる下半身の筋肉を鍛えることは、ダイエット効果や美脚にもつながります。
BEST styleでは、科学的、解剖学的な根拠に基づき、大切な社員様、生徒様、お客様の健康促進のお手伝いをいたします。
ロコモティブシンドロームとは、
骨や関節、筋肉の障害や衰えによって、歩くことが難しくなり、介護のリスクが高まる状態のことです。
超長寿国日本では、国民一人一人が健康維持に対して関心を向け、ロコモティブシンドロームを予防するための運動習慣が推奨されています。
BEST styleでは、動作の改善、痛みと上手に付き合いながら日常生活を楽にするための運動指導、栄養の取り方等をお伝えします。
長距離を走る事で一番大切なのは、「怪我なく走る」ことです。
怪我なく走る基本は、しっかりと脚を使うこと。ランナーの多くは、隠れた癖のために走るための筋肉をきちんと使えずにいます。走るための筋肉の付け方、靴の選び方、脚の運び方、栄養の取り方を学び、最後まで楽しく走りきる事を目指しましょう。
下半身の筋肉は全身の筋肉量の70％にあたります。筋肉は存在するだけでカロリーを燃焼するため、『適切な部位の筋肉へ正しい負荷をかける』ことは、ヒップアップによる美脚効果やダイエットへの近道だと考えています。
また、美しくバランスの取れた筋肉は、Ｏ脚、Ｘ脚の改善に導きます。
実技と座学の講座で、ストレッチ、筋トレ、栄養指導を行います。
ピラティスは傷病者のリハビリという観点から始まりました。体のストレッチと筋肉への刺激によって意識的に動きをコントロールし、正しい動作を再学習させます。
正しい姿勢で動くことは、体の各パーツの連動性を高めます。
ランナーには、『走るための姿勢作り』、『走力の向上』、『怪我の予防』『ランニング後の筋肉痛の軽減』などの効果が期待できます。
代表 堀江明弘
-自主開催講座-
BEST style（ベストスタイル）
名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」
070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00
【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右（南）へ。
Frante（フランテ）さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物（赤い屋根と窓枠が目印）の４階です。
