名古屋市営地下鉄「覚王山駅」徒歩2分
ランナー専門トレーニングジム
子どもから大人まで
ランナーのために
出来ることをやりつくす
速く、楽しく、怪我なく走るために、体づくり、メンテナンス、シューズ、栄養。ランナーの体のことは、BEST styleにお任せください。
走ることを科学的に分析し、筋力、柔軟性を高めるとともに、無理のない食事指導で体の中からもパフォーマンスアップを目指します。
ベストスタイルのトレーニングの基本３原則
1. 筋肉の強化
2. 栄養指導
3. 体のメンテナンス
多くのお客さまと接し、様々な場所で講師をつとめるトレーナーが、お客さまにぴったりのトレーニングメニューを提案し、二人三脚で目標達成を目指します。
筋肉が発達すると体重が重くなるからという理由で長距離ランナーが筋トレをしない時代はもう終わりました。
的確な筋肉に刺激を入れて、上手に連動させ活用することで、今まで以上のパフォーマンスが発揮できます。
当スタジオでは、自重の筋トレに加え、ウェイトトレーニングなど、重りを使った効率の良いトレーニングで、無理なく短時間で効果を実感いただけます。
パーソナルトレーニングでは、時間をかけてヒアリングをし、今の体の状態をトレーナーとお客さまと双方が確認、納得した上で、目標を設定します。
目標は、「理想の体」を手にいれた自分が「何をしたいか」まで設定。あなたの思いが変わることで、体も変わります。
運動が苦手な方でも続けやすいと好評です。
ベストスタイルでは『足育』に時間をかけてトレーニングします。 ベストスタイルにくるお客さまの中には、「体幹を鍛えたい」「骨盤周りの悩みを改善したい」という方がいます。 でも、ベストスタイルではその前にするべき事として、『足育』に力を入れています。そして、足育をすると、同時に姿勢の歪みや、姿勢の改善につながることが多く見られます。
体は、毎日食べる食事でできています。
体を作る食事を見直し、体の中から変えていきましょう。
目標達成に向けて、より効率的に体を改善するための栄養指導です。
食べていけないものはありません。いつ、何を、どのように食べるかを学び、体作りをします。日常の些細な疑問でも、まずはトレーナーに相談してください。
筋肉を緩め、動きやすい体に。
BEST styleのメンテナンスは、局所的な凝りや疲労を取り除くだけでなく、独自の手技で筋肉をしなやかに戻し、姿勢の調整も行います。
最終的には、お客さま自身がメンテナンスできるように指導します。
代表 堀江明弘
-自主開催講座-
BEST style（ベストスタイル）
名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」
070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00
【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右（南）へ。
Frante（フランテ）さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物（赤い屋根と窓枠が目印）の４階です。
