名古屋市営地下鉄「覚王山駅」徒歩2分
ランナー専門トレーニングジム
長距離ランナーが本番までに練習や準備する項目は多種多様です。 そんなランナーに寄り添って、一緒に目標を達成するのがBESTstyle流。 屋外でおこなうプライベートコーチングレッスンは、あなたのための、あなただけの時間です。ご自身の目標や悩みをインストラクターにぶつけてください。しっかりとお話を伺った上で、あなたに合った練習法のご提案や悩みの解決をサポートします。
まずは細かいカウンセリングを行います。現在の体や脚の状態、走り方、日常の食事の取り方をチェックします。その上で、目標やトレーニングのスケジュール設定、強化・改善すべきポイントを判断します。 体力レベル、練習に使える時間、食事の取り方が個人によって違うので、お客さまにあったメニューをお作りします。自分でできるトレーニング方法もお伝えします。 基本的なフォームの形成（安定性、可動性、動作のコントロール）から、自重とウェイトを使った筋トレなどを組み合わせて、目標達成に近づけます。 プライベートレッスンなので、他の人に気を使う必要がありません。 質問や悩みは、気兼ねなくその都度インストラクターに相談してください。本番当日に安心して目標達成できるよう、全力でサポートします。
外で実際に走るからこそ見えてくる問題点を、ひとつひとつ丁寧に指導します。初心者の方は歩き方も指導します。 ・フォームの改善 ・ロング走の伴走 インストラクターが本番に向けての長距離走練習のペースメーカーとして伴走します。完走、サブ５、サブ４、サブ３を目指す方など、ご要望をお伝えください。 ・ピラティス資格をもつインストラクターによる、楽に走るための呼吸法 等
食事の仕方や、サプリの摂り方など、個々の体質や目標に合った栄養を指導します。 食事の取り方と言っても、日常の食事と本番直前、本番直後とでは食事の目的が違います。マラソン大会本番までは『走る準備』として、マラソン大会本番後には『スムーズで効果的な疲労回復』のため、栄養を摂取します。 サプリについては、日常の栄養を補う役目や、マラソン大会当日の目標を達成するための摂取方法を、個人の体に合わせてアドバイスします。
本番は誰もが1人で走ります。少しでも安心して走れるように、練習時から本番を意識した練習を取り入れます。 本番に向けてのメンタルサポート それぞれの目標や体調に合わせた本番のペースメイクの指導 走っている間のサプリなどの栄養補給の仕方 完走セットを買ったはいいけど、使い方が分からない方のための指導 等
お店で勧められたランニングシューズや、ネットや雑誌で見た一般的な情報が本当にあなたの脚や目的に合っているとは限りません。 ランニングシューズは走る際、唯一あなたの味方になるツールです。 改めて、靴を見直してみませんか。 BEST styleでは『シューズナビゲーター同行ツアー』を行なっています。3000人の脚を見てきたトレーナーが、あなたの脚にあった一足を選びます。ご興味のある方は、こちらをご覧ください。
足形測定を行い、足裏の力を引き出す設計のインソールを作成していきます。 ネイシューインソールは、足指を使わせる事を目的とした唯一のインソールです。 ランナーだけでなく、一般の方からプロアスリートまで愛用されています。足を知り尽くした技師装具士によって作成される『あなただけ』のインソールです。
ランニングシューズ、ウォーキングシューズ選びのお手伝いをいたします。 ショップまで同行し、目的にあったシューズの選び方のレクチャー、足の測定、フィッティングのお手伝いをします。
体を作る食事を見直して、体の中から変えていく。 目標達成に向けて、より効率的に体を改善するための栄養指導です。 食べていけないものはありません。いつ、何を、どのように食べるかを学び、体作りをします。日常の些細な疑問でも、まずはトレーナーに相談してください。
体を作る食事を見直して、体の中から変えていく。 目標達成に向けて、より効率的に体を改善するための栄養指導です。 食べていけないものはありません。いつ、何を、どのように食べるかを学び、体作りをします。日常の些細な疑問でも、まずはトレーナーに相談してください。
BEST style（ベストスタイル）
名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」
070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00
【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右（南）へ。
Frante（フランテ）さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物（赤い屋根と窓枠が目印）の４階です。
