痩せる為に、食べる
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
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【痩せる為に、食べる】
『痩せる為に、食べる』
文字だけ見ていると矛盾をしていて、まだまだ認知をされていないフレーズですが
●低カロリー食品なら痩せるのか？
●空腹を我慢すれば痩せるのか？
身体は、エネルギーを利用する事で脂質、糖質を代謝させます
言い換えれば、エネルギーが不足すれば、代謝が起きません
要するに、燃えません
でも、体重減るじゃん！！
と聞こえて来そうですが
体重が減るのは、筋肉がエネルギー源になるよう変換されてしまうからです
身体の緊急事態宣言が発令されるとエネルギー源の糖質、脂質ではなく、たんぱく質を利用して生命維持をさせます
身体作りの観点から言うと最悪です
筋肉が減れば、
●身体のラインが崩れる
●代謝が落ちる
これを招かないために、
適量のエネルギーを摂取する事が不可欠です
そのために、糖質も脂質も必要です
必要以上に摂取するから
●体重が増える
●体形が崩れる
になります
低エネルギーでは身体は理想に近付きません
理想の身体が、メリハリがない身体ではないですよね？
食べて代謝をUPさせるコツ
8月の講座はそんなお話です
https://best-style758.jp/8gatu-kouza
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
お客様の言葉はコチラ
https://best-style758.jp/okyakusama
『月例講座 募集中！！』
8月の講座は、『代謝』がテーマです！！
テーマは『代謝』を上げるコツ
●冷えやすい身体を変えるコツ
●メリハリのある身体に変えるコツ
●体脂肪を上手く落とすコツ
全ては、代謝の効率が良くなれば上手く行きます
食べずに身体を変えるのはもう古い！！
身体が喜ぶ食事のコツを学びましょう！！
□冷房の効いた部屋にいる事が長い
□冷えた食べ物を良く摂る
□手足の冷えに悩んでいる
□食欲が落ちている
□食べていないのに太った
□夏の食事は麺類に頼りがち
というあなたに受けて頂きたい講座です
この講座を受けると、
●脂肪を燃やすための食事のコツが学べます
●夏に食欲を落とさない方法が学べます
●身体が冷えてしまう原因を学べます
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
スタジオへのアクセスはコチラ
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