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朝ご飯を食べないと・・・?

2017.8.18

前日の「夕食から睡眠中、起床するまで」身体の維持として、体内のエネルギーを利用します

起床時にはエネルギーは空っぽの状態です

朝食を抜くと、次回の食事までエネルギー切れ ガス欠 の状態が続きます

エネルギー不足が、筋肉を分解を進め基礎代謝を低下させます

身体を作るためには栄養の摂取が不可欠です

食事を抜いたら痩せると考えるのか・・・

しっかり食べて燃える身体を作るのか・・・

 

 

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

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【朝ご飯を食べないと・・・?】

 

朝ご飯、食べていますか?

 

・忙しい

・たくさん寝たい

・食欲がない

など抜いてしまう方が多いようですが・・・・

 

食べる事で、

●咀嚼が脳へ刺激を入れる

●内臓に刺激を与え、排便を促す

●1日の生態リズムを作らせる

●睡眠で下がった体温を上昇させる

メリットはこんなにもたくさんあります

 

食事を摂るメリットはこちらの記事から➡記事へ

 

前日の夕食から睡眠中、起床するまで、体内のエネルギーを利用します

起床時にはエネルギーは空っぽの状態です

朝食を抜くと、次回の食事までエネルギー切れ ガス欠 の状態が続きます

エネルギー不足が、筋肉を分解を進め基礎代謝を低下させます

 

食事を抜いたらホントに痩せるの?

食事を摂るから基礎代謝が上がって痩せるの?

 

身体が喜ぶ食事を始めませんか?

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

https://best-style758.jp/1570-2

 

お客様の言葉はコチラ

https://best-style758.jp/okyakusama

『月例講座 募集中!!』

8月の講座は、『代謝』がテーマです!!

 

テーマは『代謝』を上げるコツ

 

●冷えやすい身体を変えるコツ

●メリハリのある身体に変えるコツ

●体脂肪を上手く落とすコツ

全ては、代謝の効率が良くなれば上手く行きます

 

食べずに身体を変えるのはもう古い!!

身体が喜ぶ食事のコツを学びましょう!!

 

 

□冷房の効いた部屋にいる事が長い

□冷えた食べ物を良く摂る

□手足の冷えに悩んでいる

□食欲が落ちている

□食べていないのに太った

□夏の食事は麺類に頼りがち

というあなたに受けて頂きたい講座です

 

この講座を受けると、

●脂肪を燃やすための食事のコツが学べます

●夏に食欲を落とさない方法が学べます

●身体が冷えてしまう原因を学べます

 

 

 

開催日時、参加料はコチラ

 

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:07053330774

メール:best.style758@gmail.com

 

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください
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その他、ご不明点はお問い合わせください

 

 

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コチラのメールフォームが便利です
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体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

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