体幹って聞いた事ありますか?

問題の解決は、原因を発見して、対策を立てていく事が重要です

身体作りに、「体幹トレーニング」は必要なのか?

自分には最適でも、周りの人には不向きなトレーニングを知らずに行っていませんか?

自分に合った対策をする事で、初めて成果が生まれます

 

 

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

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【体幹って聞いた事ありますか?】

 

☆骨盤を使えるようにしたい!

☆猫背を改善したい!!

☆腰の悩みを改善したい!!

「この悩みの解消のためには、

腹筋のトレーニングをしなくてはいけないですよね?」

 

姿勢改善でお越し頂いているレッスンで、

このようなお話を頂きました

 

 

確かに、選択肢としては

腹筋のトレーニングは有効な手段の1つ

と考えます

『姿勢+腹筋』で検索をすると、ワードがたくさん出て来ます

有効な手段と言えど、最適な手段とは限りません

 

重要ポイントなのは、

『なぜ、姿勢が崩れているのか』

です

 

重要なポイントを発見せずに、トレーニングを行っても

 

問題の解決 = 姿勢の改善

 

には繋がりません

 

むしろ、逆効果。。。。

 

①自分の弱点を発見

②問題の抽出

③対策を立てる

④改善する

⑤成果の確認

これらを順番に行うことが大切です

 

□とりあえず、体幹トレーニング

□なんとなく、腹筋をトレーニングする

□雑誌やテレビの言いなりで運動する

この発想は、卒業しましょうね

 

では、何からやるのか!?

 

アノ人へのおススメは

ワタシのおススメとは限りません

 

自分に合ったプランを見つけましょう!!

ご相談をお待ちしています

 

 

 

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

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