速くもなり、美尻にもなる!?

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

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【速くもなり、美尻にもなる!?】

 

月に1回の練習会を開催しました

 

筋トレ+スピードランで、身体にみっちり刺激を入れて来ました

筋トレで目的のパーツに刺激を入れる事はもちろん

筋疲労を起こして、あえてバテさせます

疲労状態でも身体を使って走る感覚を掴むことが目的です

 

 

筋トレのこだわりは『お尻』です

早く走らされる、だけどお尻がパンパン

この状況なら普段お尻を使いにくいランナーさんにとって、

イヤでも意識がお尻に向きます

 

そんな部分も狙った練習会です

 

走りのかなめは、

足指とお尻

ここへの刺激にだけこだわった練習会です

 

ランニングも速くなって、美尻にもなれる

最高の練習ですね

 

個人的には、

スピードに乗る感覚がUPしてきました!!

足指とお尻の使い方と動かす意識

インソールでシューズと足の相性、足裏の機能を引き出す

スピードRUNで身体への刺激入れ

身体の良い化学変化が起こっています

 

 

 

『月例講座 募集中!!』

11月の月例講座のテーマは

『サブ4、サブ5ランナーさんのレベルアップ!!』

のお話です

コチラから

 

 

 

サブ4、サブ5を達成するために必要な事は?

●身体の使い方の専門家

●栄養の専門家

●シューズ選びの専門家

それぞれの目線から、ランナーさんのレベルアップ後押しをさせて頂きます

 

『ウィメンズマラソンで前回の自分を越えてみませんか?』

 

第2弾は、

『トレーニングの仕方』

内容は、

●走る強度のお話

●身体を効率的に使うトレーニングのお話

●ランナーさんの疑問

に答えていきます

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

http://best-style758.jp/1570-2

 

お客様の言葉はコチラ

http://best-style758.jp/okyakusama

 

 

開催日時、参加料はコチラ

 

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

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ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:07053330774

メール:best.style758@gmail.com

 

体験レッスンも受付中です!!
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その他、ご不明点はお問い合わせください

 

 

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