来年3月の自己ベストは、この夏で決まる

「暑いから走れない」

そう感じるランナーは多いと思います。
でも実は、この時期に大切なのは走ることではありません。
体を作ることです。

秋になると距離走やロング走が始まります。

しかし、
・膝が痛い
・股関節が硬い
・体幹が弱い
・フォームが安定しない
そんな状態では練習を積み重ねることができません。

秋に走れる人は、夏に体を作っています。
特にBEST styleにいらっしゃるランナーさんは、夏場も体を進化と成長をさせにいらっしゃいます。
夏に体を作れなければ…
走る負荷が増えることで、怪我を安くなったり体の成長に伸び悩んだり
秋の走り込みも中途半端になります。

私はパワーリフティング日本一を経験し、
現在もランナーとしてフルマラソンやウルトラマラソンに挑戦しています。

その中で強く感じるのは
『ただ走るだけでは速くならない』
ということです。

この時期に必要なのは
✔ 股関節の安定
✔ 体幹の強化
✔ 地面反力を活かす動き
✔ ランニングに繋がる筋力づくり
です。

秋にラクに走りたいなら、特に、目標が高ければ高いほど
　　今やらないと間に合いません。
シーズンが始まってからでは、筋トレの強度は上げられません。
オフの今だからこそ、体を作り変えることができます。

7月は、30分縮めるための
『去年の自分を超える ラクに走れる体を作る筋トレ』
を募集します。

こんな方におすすめです。
・自己流で伸び悩んでいる
・ケガを繰り返している
・今年こそ自己ベストを更新したい
・秋の走り込みに備えたい

去年と同じ夏を過ごせば、結果も去年と同じです。

来年3月に去年の自分を超えたいなら、変えるのは今。

先着3名限定で募集します。

【筋トレレッスン希望】

と公式LINEからご連絡ください🏃‍♂️
https://lin.ee/VfWWPQh

オフの今だからこそ体が変えられる！！
タイムを30分縮める『走れる体』は今から作る！！
ご参加お待ちしております！