残り60日となりました

本番まで2か月を切りますよ~!

ウィメンズマラソンの本番まで残り60日となりました。
エントリーした時の目標達成は見込めそうですか?

●思うようなペースで走れない
●ロング走をしたけれど、後半にペースが落ちる
●走ると膝や足裏に痛みが出る
●呼吸が辛くなってシンドイ
マラソン大会の直前になると不安や心配が増えて目標達成の自信がなくなる…そんな悩みを抱えていませんか?

弱点を知る事が第1歩です

自分の走ったマラソン大会や練習の時のタイムなど具体的な数値から対策を立てれば目標は達成できます。
今のアナタの弱点は
●ランニングフォームの修正が必要?
●走るスピードが育っていない?
●スピード持久力の不足?
●距離を走る経験値が足りない?
●栄養の戦略が自分に合っていない?
●ランイングシューズ選びに問題がある?
この中の1つでも当てはまったらまだまだ走力を引き上げる事は可能です。
不安や心配を抱え込んで当日を迎えなくても良いようにそろそろ本気の準備を始めませんか?

対策は具体的に立てていますか?

大学受験で志望校別に『赤本』があるように、マラソン大会の対策も特徴別で『ピンポイントに絞った対策』を立てるべきです。
見当違いの受験対策をしても志望校に受からないのと同じように、ただ闇雲に走るだけでは目標のマラソン大会で成功は出来ません。
●自分が走るマラソン大会の特徴は?
●自分が40キロ走った時の特徴は?
●今の練習内容は?
この3点が明確になれば、細かい対策立てることが出来ます。

✓マラソンコースが平坦なのに『起伏のコース』ばかり走っていませんか?
✓後半にガス欠を起こす傾向があるのに補給食の『質やタイミングへのこだわり』が甘くないですか?
✓ユルユルと走って『目標タイムとかけ離れたペースでのランニング』ばかりしていませんか?
何から手を付けたらよいかわからない…そんな時は相談をお待ちしています!

今月からこんな講座もスタートします。
http://best-style758.jp/1912around44-5kouza

今まで積み上げてきたモノを結果に繋げるために、しっかり準備していきませんか?

思うような結果に繋がらなくて、こんな写真のようにならないためにも
やるか、やらないか…対策の立て方で結果が大きく変わります。

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