トレラン講座　開催します

トレラン始めませんか？

今年はトレランデビューをしませんか？
オフロードを走る事で、ロードのランニングよりも負荷を向上させて走る事が出来ます。
全身の筋肉や心肺機能に刺激を入れられるので、走力の向上の期待が出来ます。
トレランを始めてみたいけれど、1人ではなかなか.ハードルが高くて悩む…という方をお待ちしております。
『ガツガツと追い込んで走る』というよりは、　『山の環境を知る』という事が趣旨になります。

5月12日（日）にはダモンデトレイルが新城で開催されます。
参加はするけれど、どう走れば良いかわからない方やシューズに悩みのある方のご参加をお待ちしております。

詳細はこちらから

【日時】
4月6日（土）
10時30分-12時30分

【場所】
集合：Interlaken
地下鉄東山線　東山公園駅徒歩スグ
詳細は、お申し込みの方にご連絡をします。
座学：Interlaken
実践：東山1万歩コース

【内容】
走り方の座学と実践を行います。
座学が20分程度と実践が45分程度となります。
シューズはインターラーケン様のシューズをお借りしますが、サイズが重複した際はシェアをして頂きます。
講座終了後、簡単なシューズの清掃にご協力下さい。

10時30分　受付
10時40分　座学スタート
11時00分　座学終了
11時10分　フィッティング終了
12時30分　トレラン終了

【定員】
10名

【参加費】
2,500円

【持ち物】
✔走るためのウエアとその他の必要なモノ
✔水分や必要な場合は行動食
✔ヨガマットか大きめのバスタオル
座学の際に下に敷いたり、雨天時の筋トレで使用します。
✔シューズはトレランシューズかランニングシューズを必ずご持参ください。

申込方法

以下の内容をメールに添付してお申し込みをお願い致します。
https://best-style758.jp/inquary

題名に『東山トレラン』と入力してください
①氏名
②連絡先
③シューズのサイズ
④トレランシューズの有無
⑤トレラン大会の経験の有無
こちらからのお返事とご入金を以ってお申し込みの完了となります。

ご参加をお待ちしております。