寒くなると出てくるアイツ

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

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【寒くなると出てくるアイツ】

 

十五夜も終わって日に日に気温が下がって秋の気配ですね

 

特に、昼夜の気温がバラバラ

寒くなると身体が縮こまりがちです

身体が縮こまると

背中カチカチ

腰カチカチ

ですよね?

加えて、

『カカト』に体重がのり過ぎてしまい

『足指』に体重が乗せられない

姿勢が崩れやすくなります

 

姿勢の崩れは、

肩こり

腰の痛み

膝の痛み

不調を起こすきっかけになります

 

姿勢が崩れれば、身体のラインが崩れます

寒くなると

✔肩が凝りやすい

✔腰やうらもものハリが強くなる

✔膝の動きが悪い

 

身体のライン、崩れていませんか?

 

寒さに負けないためには、

自家発電が出来る身体に変身しましょう!!

 

 

『月例講座 募集中!!』

10月の月例講座のテーマは

『サブ4、サブ5ランナーさんのレベルアップ!!』

のお話です

コチラから

 

 

 

サブ4、サブ5を達成するために必要な事は?

●身体の使い方の専門家

●栄養の専門家

●シューズ選びの専門家

それぞれの目線から、ランナーさんのレベルアップ後押しをさせて頂きます

『ウィメンズマラソンで前回の自分を越えてみませんか?』

第1弾は、

『身体作り』

使われにくい身体のパーツを呼び起こして、

動きの効率化を狙っていきます!!

詳しくはこちらへ

 

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

http://best-style758.jp/1570-2

 

お客様の言葉はコチラ

http://best-style758.jp/okyakusama

 

 

開催日時、参加料はコチラ

 

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

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