何が目的か・・・が大切です
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
トレーニング
食事のご提案
身体のメンテナンス
を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
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【何が目的か・・・大切です】
身体を変えるためには、方法がたくさんあります
ストレッチ
整体
トレーニング
などなど
どの手段を使っても、
結果を出せない手段は見直しが必要です
レッスンで身体の状態の確認として
『前屈』を行いますが
『柔らかいのか』
『硬いのか』
の確認ではなく
『身体の連鎖がどう変わったか』
の確認のための手段として行います
もちろん、柔らかい事にメリットはありますが、こだわる必要はないと考えています
前屈？
開脚？
それが目的ではなく、
『足裏』『ふくらはぎ』『裏モモ』『お尻』
を有効に使うことを目標にしています
動きのエラーを探して
修正をかける
この2つで身体は変化します
変化させる過程は千差万別
結果にいかに結び付けるかにこだわりを持ってレッスンをしていきます
『変化が出た！！』
で喜ぶのではなくその後が大切です
定期メンテナンスをしないと
すぐに元通りです
身体って単純なこともありますが
なかなか難しい。笑
身体のパーツを連鎖させて動いた結果、、、
『前屈に変化が出る』のであり、
前屈のしやすさを作る事
が目的ではありません
身体のパーツが連鎖すれば、
楽にランニングが出来ます
無駄なく動けるように
身体動きを見直す事で、
身体の痛みやお悩みの
改善がしやすくなります
はやりに飛びつくのか？
なりたい自分にコツコツ進んでいくのか？
目的と本質を見極めましょう
『月例講座 募集中！！』
10月の月例講座のテーマは
『サブ4、サブ5ランナーさんのレベルアップ！！』
のお話です
サブ4、サブ5を達成するために必要な事は？
●身体の使い方の専門家
●栄養の専門家
●シューズ選びの専門家
それぞれの目線から、ランナーさんのレベルアップ後押しをさせて頂きます
『ウィメンズマラソンで前回の自分を越えてみませんか？』
第1弾は、
『身体作り』
使われにくい身体のパーツを呼び起こして、
動きの効率化を狙っていきます！！
詳しくはこちらへ
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
お客様の言葉はコチラ
https://best-style758.jp/okyakusama
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
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