マラソンで成果を出すには『○○』次第

自信をもってマラソン当日を迎えるために

2020年のウィメンズマラソンのエントリーがスタートしました。
無事にエントリーが出来たランナーさんは、この先の入金日をお忘れなく。
約6カ月先の今頃は、マラソン大会直前です。
『ドキドキして落ち着かない直前になる？』
『やる事は順調にクリアした直前になる？』
やるべき事を順番にこなせば、余裕をもって大会本番を迎える事が出来ます。
マラソンの成果を左右するのは準備が8割です！！
今度のマラソン大会は余裕をもって当日を迎えませんか？

余裕をもって大会当日を迎えるためには…
●４２．１９５Ｋｍを失速しないための準備
●途中でエネルギーの補給をするための栄養戦略
完走したり、目標を達成させたりを考えているのであればこの2つの項目は見逃せません。

これ以外にも、各自のお悩みがありますよね…
✓走ると膝が痛い
✓日常的に腰が辛い
✓春から走っていなくて、体重が気になる
✓春先の自分と体型が別人だ…
マラソンの練習も必要ですが『身体の痛み』『夏に増えすぎた体重問題』も同じく解消させてスタートラインに立ちたいですよね

スタートラインに立つための準備に必要な事は？

✓痛みを抱えていては思うように走る事は難しい
✓体型や身体の重さが気になっていては練習量が増えると辛い
アタマではわかっているけれど、なかなか行動に移せない。
無理に走っても痛みは引いてくれないし、
走り出したあの頃みたいに体重は減らないし…
●自分にとってどんな課題があるのか
●自分はどうやって対策を立てていけば良いのか

スタジオでレッスンをする中で気が付いたり
他のランナーさんと練習に参加する事で発見があったり
なんて声も少なくありません。
そんなメリットが得られる練習会も開催しています。

9月は3種類の練習会を企画中です

マラソン大会で結果を出すには、当日までにどんな準備をするか…
『準備の質』が大切です。

ひたすら走るだけなら一定の成果は出ますが、効率的ではありません。
現状の自分の状況を把握するために、9月の練習会はこんな内容で開催します。

効率よく目標に近付く為のきっかけ作りや10月以降のマラソン大会の刺激入れにしてみませんか？

https://best-style758.jp/1908puchigasssyuku
①フォームチェック
②スピード練習
③ロング走
どの日に参加してもランニングシューズの試履きも可能です。
本番でどんなシューズを履く？
これからの練習ではどんなシューズが良い？
そんな疑問も解消させましょう！！

詳細はリンク先をご覧ください。
どちらもご参加をお待ちしています！