アナタだけの充実した時間を活用しませんか？

ランナーの一番近くのサポーターを目指します

一人で走るだけでは、改善しにくい問題の1つに『ランニングフォーム』のお悩みをお聞きします。
痛みを発生させる走り方の原因は？
もっとラクに走るための改善点は？
そんな問題を解決するには屋外で走る事が1番です。

ご自身の目標やお悩みをしっかりお聞きした上で、あなたにあった練習方法のご提案や悩みの改善策をお話していきます。

イメージ作りは人それぞれです

ランニング中のお悩みで
『着地の正しい方法は？』
『重心はどこに置く？』
を耳にします。
同じ悩みを解決するにもランナーさんによって改善策の伝わり方や身体を操るイメージの仕方は十人十色です。
自分にあった改善策を見つけるには、自分だけの時間を有意義に使う事が大切です。
身体を出しく動かすイメージ作りをしていくための最善策は、マンツーマンの指導です。

今回は、着地の方法と走る姿勢の改善のレッスンを
名古屋市千種区にある平和公園で開催。しました
木の陰を利用して、ストレッチとピラティスをして
身体の動かしたいパーツに刺激入れて

ラダーを使って動き作りをしていきました。

○○が変わった！！

約1時間のレッスンでしたが、
テーマとポイントを絞れば『綺麗な前傾姿勢』と『効率よく走る脚の裁き』を作る事も可能です。
ご参加の声として、
✔前傾姿勢の感覚がわかった！
✔着地の足を置く位置が掴めた
という感想を頂きました。
一緒に走って、自分の走りの変化を感じてみませんか？

この時期は、屋外でのストレッチとピラティスが気持ち良いです。