痛みがあるなら消せば良い

改善策は出来ていますか？

●ウィメンズマラソンに出場します！！
●今年の目標は4時間を切りたい！！
●静岡マラソンで5時間を切りたい！！
●名古屋シティマラソンで2時間切りをしたい！！
●掛川マラソンで去年のリベンジをしたい！！
そんなランナーさんからのお問い合わせやご相談が増加しています。

ランナーさんのお悩みの多くから『○○が痛い…』という声を耳にします。
痛みが原因で、走りたいのに思うように走れない事はストレスですね。
抱えている痛みを改善させる対策はできていますか？

マラソンだけではなく日常生活もスポーツも、特定の筋肉が強かったり、一部の筋肉が上手く稼働出来たりすれば良いわけではありません。
動きに関連する筋肉が、ドミノのようなスムーズな動きや流れる水のような滞らない動きのように関連するパーツが連鎖する事が大切です。
『痛みが出るのは、身体の連鎖が上手くいかないから』
という場合があります。
正しい動きを理解&実践すれば、身体の連鎖が復活します

痛みが出るのは、身体が硬いから？
痛みが出るのは、使い過ぎ？
痛みが出るのは、気のせい？
こんなことが原因と思っていませんか？

やみくもなストレッチや痛みをごまかす痛み止め、シップやテーピングに頼る。
そんなマラソンを卒業しましょう。

自分の身体に本気で向き合って、身体を動かすスイッチを押していけば身体は応えてくれます。
悩みを改善するための準備は出来ていますか？
本気で目標を達成する準備はしていますか？
何もしなくても、マラソン大会は少しずつ迫ってきます。

忙しいから？
誘惑が多いから？
時間は待ってはくれません…

消せる痛みは消していきましょう。
身体の使い方が変われば、痛みから解放されることも期待が出来ます。

変わるためのやる気スイッチ、押しなおしませんか？