講座を開催しました

自分の足裏を知ることが出来ました！

『足型測定＆インソール試履き会』を開催しました。
怪我無く走るため、走力を向上させるためには足裏や足指を有効に活用する事は必須条件です。
暑い中、お集まりを頂き、
✓自身の足裏を知って頂く事
✓怪我無く走るために足りない事の改善方法
✓足の動きを改善させるトレーニング方法の紹介
をさせて頂きました。

講座の内容は？

専用の機材で足型を採型します。
その情報をもとに、身体の改善方法や動きの不足する部分の補強方法のご提案をしていきます。
身体を支える土台である、足指と足裏を見直すために足型を測定して修正方法を見つけていきます。
トレーニングの方法から、シューズ選びのポイントまで足の特徴を知って頂く事で意識改革に繋がるお話をさせて頂きました。

実際にインソールを着用して走って頂きました。
スタジオで導入しているインソールをシューズに入れて走ってもらいました。
シューズは試着できても、インソールは試着する機会がない…そんなお悩みの声から今回の企画を立ち上げました。
暑い中、屋外での試走をして頂きありがとうございました。

ご参加の方々の反応は？

●受講者が少なく、個別指導をしてもらっている感じで良かった。
●アーチが落ちて使うべき筋肉が使えていない現状がわかった。
●自分の足に必要なトレーニング方法がわかって良かった。
●自分の足裏の悪い部分がわかって良かった
●インソールと足裏の大切さがわかった。
●初心者でもわかりやすく理解が出来た。
●説明が明確で初心者にも分かるように噛み砕いてくれて大変満足です。
●今後どうしたら良いかがわかりやすくて良かった。

悪い部分を見つめるだけでなく、『具体的にどう改善するか』これがわからなければ前に進めません。
『自分を知って、どう変えるか？』このポイントが伝わったようで良い講座となりました。