ランナーの皆様へ！！

昨日のマラソン大会にご参加された皆様、お疲れ様でした

そんなランナーさんに、本日は、ぜひお読み頂きたい内容です

暑い中でのマラソンは、予想以上の身体の負担が掛かっています

走る前に、身体は万全か！？

良く身体と「会話」をしてくださいね！！

名古屋市千種区　地下鉄覚王山駅　歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ　BEST style

代表の堀江　明弘です

トレーニング

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身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています

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【ランナーの皆様へ】

昨日はこの時期にはなく、

暑い1日でしたね

霞ヶ浦マラソンを始め、各地でマラソン大会が開催されていました

例年では、走りやすい気候でもあり、参加された方も多いのではないでしょうか？

暑さ、発汗によるコンディション状況を考慮して、

途中で走行を中止したお話を伺っています

発汗、筋疲労、内臓疲労など

ランニングは、身体に負担が掛かるスポーツです

普段は、走った翌日は『疲労抜きジョグ』をする方も

今回は、体調に留意してください

暑さの中、走る事だけでも脱水が起こります

走った後の美味しいビールも、利尿作用があり気付かぬうちに脱水が始まります

珈琲、紅茶も同様です

また、ランニング後の食事も場合によっては、胃腸に負担が掛かっている事もあります

要するに、

本日の

『疲労抜きランニング』は体調を考慮して行ってください

というお話です

走る以外でも、疲労抜き可能です

無理せず、身体と相談しながら疲れを抜いて行きましょう

疲労抜きの方法も、ご相談受付中です！！

BEST style　は、5月1日で1周年を迎えます

1周年を記念した企画の記事はコチラ

https://best-style758.jp/周年イベント

BEST styleは

身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

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