練習会を開催しました！！

チームBEST style始動しました！！

マラソンのレベルUPを目指して練習会を火曜、土曜に開催しました。
どちらのクラスも、前向きなランナーさんにお集まり頂き辛くても楽しい初回となりました。

どんな事をするの？

毎月の走行距離にこだわる練習ではなく『ランニングの質』のこだわった練習会を月1回ずつ行います。
『どこに目標を置いて走るのか』を明確にして、スピード練習やペース走などメリハリをつけた練習を組み合わせます。
そして、ただ走るだけでなく効率よく走るために『アタマのトレーニング』（座学）も行います。
『トレーニングの必要性』『栄養のポイント』『シューズ・インソール選びのポイント』を学び、質の高いランナーを目指していきます。

今月は初回でした

練習会の説明とチームシャツの発表、現状のレベル確認の10キロのタイムトライアルを行いました。
ご参加の皆さんのタイムが最終回の9月には向上するようにサポートさせて頂きます。
来シーズンのフルマラソンのタイム向上ですが、まずはハーフマラソンのレベルアップを目的に練習をしていきます。