偏った食事の結末は・・・？
食べるバランスを見直して、身体が喜ぶ食事に戻して行きませんか？
食事の量を摂っていても栄養素が満たされるとは限りません
もちろん、低カロリーの食事では、身体は機能しなくなります
糖質は、身体を動かすエネルギー源です
タンパク質は、身体を構成する大切な役割
脂質は、身体の機能を整える大切なホルモンの原料です
いかに糖質、脂質、たんぱく質を摂取して
『燃える身体』を作るかが大切です
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
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身体のメンテナンス
を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
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【偏った食事の結末は・・・・】
暑いですね
夏バテしていませんか？
食事はの選び方はいかがですか？
●冷や麦や素麺が中心だ
●お茶漬けで簡単に済ませる
●飲み物だけで終わる
こんな食事になっていませんか？
食事は、糖質、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルのバランスが大切です
バランスが崩れれば、身体の機能に不調が出て来ます
●内臓のチカラが低下して栄養の吸収が不十分になる
●身体を動かすエネルギーが満たされなくて間食をしたくなる
●手足が冷えて体温が上がらない
●食事が食べれていないのに太り出した
食べるバランスを見直して、身体が喜ぶ食事に戻して行きませんか？
食事の量を摂っていても栄養素が満たされるとは限りません
もちろん、低カロリーの食事では、身体は機能しなくなります
いかに糖質、脂質、たんぱく質を摂取して
『燃える身体』作るかが大切です
糖質は、身体を動かすエネルギー源です
タンパク質は、身体を構成する大切な役割
脂質は、身体の機能を整える大切なホルモンの原料です
糖質を減らしても、気を付ける必要も実践できていますか？
流行りの身体作りではなく
自分に合った身体作りをしていきましょう
本気で自分を変えたい方を対象に、モニター募集中です！！
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BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
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BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
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☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
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☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
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