お尻を育てる分かれ道
しゃがむ動作において、
『股関節が優位に下半身を動かすのか？』
『膝関節を優位に下半身を動かすのか？』
ここが身体の使い方の分かれ道です。
ご自分の下半身は、どう育てたいですか？
『キュっと上がった、美尻？』
『太くたくましく育った太腿？』
目的に合わせたトレーニングの組み合わせと、正しい動きが大切です！！
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
トレーニング
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身体のメンテナンス
を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
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【美尻づくりの分かれ道】
お尻のトレーニングの有名どろこと言えば
●スクワット
●デッドリフト
この2種目は、パーソナルトレーニングのレッスンや家トレでのトレーニングまで、
トレーニングメニューに取り入れている方は多いですね
メジャーなこのメニューですが
お尻の筋肉に刺激を入れたいのに、
『その動きは、お尻が効率良く動かないよ！！』
と言いたくなる動画や写真をSNSで良く見かけます
トレーナーに見てもらているから？
フィットネスクラブで教えてもらっているから？
本当にその動きは正しいですか？
動きの正しさや誤りは、
自分でも判断が出来るようになる事も大切です
しゃがむ動作において、
●股関節が優位に下半身を動かすのか？
●膝関節を優位に下半身を動かすのか？
ここが身体の使い方の分かれ道です
お尻の筋肉に刺激を入れるには、
股関節を優位に動かす事！！
膝関節が優位になると、たくましい太腿が出来上がります
ご自分の下半身は、どう育てたいですか？
キュっと上がった、美尻？
太くたくましく育った太腿？
目的に合わせたトレーニングの組み合わせと、正しい動きが大切です！！
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
お客様の言葉はコチラ
https://best-style758.jp/okyakusama
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７月の講座は、マラソン対策講座！！
テーマは『夏から備える 走れる身体作り』
内容は、
初心者ランナーさんを対象に、
トレーニング
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栄養
に特化してお話を進めて行きます
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そんなあなたにオススメな講座です
この講座を受けると、
●効率良く身体を動かすコツが学べます
●筋肉が出す力の連鎖を作れるようになります
●ラクに走れる身体の仕組みが学べます
●怪我をしにくい身体を目指せます
●エネルギー切れを起こさないコツを学べます
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
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