適量の食事を摂りましょう
エネルギー不足は、脂質を溜め込む始まりです
エネルギー不足は、身体からメリハリをなくす始まりです
適切なエネルギー量を確保できれば、この現象は起こりません
そのためには、
『適量の食事を摂る』
これしかありません
脂質は、身体の機能を維持するために必要です
水は、身体の機能を循環させるために不可欠です、太りません
自分にあった『食事のコツ』身に付けませんか？
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
トレーニング
食事のご提案
身体のメンテナンス
を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
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【食事への考え方】
●食事をすると体重が増えてしまう
●脂質は摂取したらダメ
●糖質制限が流行っているからワタシも！！
●水って飲んだら太るよね
●食べ過ぎたから、数日間は野菜だけの食事だ
心当たりはありませんか？
身体を健康的に維持するには、エネルギーの摂取が必要です
エネルギーの摂取が出来ないと、
身体の組織を崩して生命の維持をします
身体の組織を崩す事の1つに、
たんぱく質を分解してしまう作用があります
たんぱく質は身体の構成要素として、
筋肉、髪の毛、内臓、皮膚などを作っています
●エネルギー不足を感じると、脂質の溜め込みスイッチが押されます
●エネルギー不足を感じると、筋肉の分解システムが発動されます
●筋肉が分解されてしまうと、身体のメリハリが失われます
●筋肉が分解されてしまうと、代謝が落ちて脂肪を貯め込みやすくなります
エネルギー不足は、脂質を溜め込む始まりです
エネルギー不足は、身体からメリハリをなくす始まりです
適切なエネルギー量を確保できれば、この現象は起こりません
そのためには、
『適量の食事を摂る』
これしかありません
脂質は、身体の機能を維持するために必要です
水は、身体の機能を循環させるために不可欠です、太りません
自分にあった『食事のコツ』身に付けませんか？
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
お客様の言葉はコチラ
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BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
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