足裏のマメがなくなった!！
悩みの原因はどこにある？
●足裏が痛くて走るのが辛い
●股関節の痛みで走れない
●肩の痛みが気になる
●膝が痛くて走る事が不安
ランナーさんから痛みの対策でのご相談を多く頂いています。
ホリエは治療家ではないので痛みを治すことは出来ません。
しかし、身体の動きのエラーがありそれが原因であれば
『身体の正しい使い方』を学ぶことで痛みの原因の改善に繋げる事は可能です。
『長期間、治療を続けているけれど改善が見られない』という様々なお悩みを抱えたランナーさんが多くご相談にいらっしゃいます。
多くの場合、痛みの箇所のみをチェックしていても改善には繋がりません。
身体全体のバランスのチェックや動きのエラーを見極める事が大切だと考えています。
痛みの原因は、悩みとは他の部位にある事が多いです。
同じ悩みを抱えていませんか？
こんな悩みの改善のご相談を頂きました。
『走ると指にマメができる』
●シューズのサイズはあっているはずだし、以前は同じシューズではこんな事にならなかった。
●シューズが悪いのではないか…と周りからは言われるけれど納得がいかない。
この方は、
ウルトラマラソンも完走、フルマラソンも4時間を切れるという走力をお持ちのランナーさんです。
ホリエが目を付けたのは、シューズではなく身体の使い方です。
最初の仮説は、着地の不安定さが『マメ』の発生の要因と仮説を立てて、足部の動きの改善をしました。
結果は、大きな変化が得られませんでした。
次の仮説は、『股関節の動き』に注目しました。
中でも、○○筋に注目をしました。
その後、『長い距離を走ってもマメが気にならなくなった』と嬉しい感想を頂きました。
結果は、不具合のある『足部の見直し』ではなく、『股関節の動き』に動きのエラーが出ていた事が原因でした。
まさに、『悩みの原因は他の場所にある』でした。
『仮説→改善行動→行動の確認』が非常に大切です。これを行う事で、悩みの原因のスクリーニングが可能になります。
身体の悩みを抱えながら走っても改善は見込めません。
走るのと同じぐらいに身体を整える事は大切です。
