3カ月で仕上げる！フルマラソンサブ4＆サブ５講座

2020.11.25

フルマラソン4時間切り＆5時間切りを目指しませんか？

なごやウィメンズマラソンの開催の日程が告知されました。
このままマラソン大会の開催が期待できるかもしれません。
春のマラソン大会では目標達成が出来るように走力の向上を一緒に目指しませんか？

短期間で目標に近付く為には計画的な準備が大切です。
自分の走力を把握して、対策を立てて目標達成を目指しましょう。

●各月に1回の20から30キロ走
●月に2回のスピード練習
●オンラインジムでのピラティスやトレーニングに参加
●オンラインジムでのランニングに関する動画の視聴
●フェイスブックページでの情報の共有
をしてランニングを進化させていきます。

今まで目標の達成が出来なかったのは
□走力を上げるコツを知らなかっただけではないですか？
□練習の計画が立てられない事に目をつぶっていませんか？
□練習の効率を求めて練習が出来ていますか？
□月間の走行距離だけにこだわった練習になっていない？
多くのランナーさんには、ここに伸びしろがあります！！

●12月練習予定
・12月27日(日)3時間走
⇒2時間で終了でもOK
・スピード練習会（下記の中から2回参加が可能です）
⇒12月14日(月)、22日(火)、28日(月)

●1月練習予定
・1月24日(日）20㎞走
・スピード練習会(下記の中から2回参加が可能です）
⇒1月5日(火)、15日(金)、18日(月)、26日(火)

●2月練習予定
・2月14日(火)3時間走
・スピード練習会
⇒日程調整中

●オンラインジム
毎月5回のライブレッスンに参加とランニングに関わる動画を見放題です。
レッスンの日程が合わない場合は、動画を振り返ってみる事も可能です。
BEST styleオンラインジムのWEBサイトはコチラ
https://onlinegym.best-style758.jp/

●フェイスブックグループ
練習内容のご提案、疑問質問の共有をフェイスブックページで行います。
Facebookにご参加がない方への個別のご対応は致しかねます。

●定員
4名

それぞれを単発で受講すると総額40,000円の講座代となりますが、目標達成応援価格として29,480円
（事前の振り込みを頂きます）

ご参加を希望の方はこちらからお申し込み下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S10570480/
お待ちしております。