美脚作りに何を食べるか?

『食欲がないから食べない』ではなく、

『食べれなくなる理由を追求する事』が必要です

 

タンパク質が摂取されないと、内臓の機能が低下します

結果、栄養の吸収も効率が悪くなり、身体に栄養が回らない

 

筋肉がスカスカになれば、せっかく育てた美尻も美脚もラインが崩れていきます

美尻、美脚作りの為に、何を優先的に食べるのか?

 

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

公式ラインアカウントを開設しました

友だち追加

スタジオレッスンのご予約やお問合せ専用の『ラインアカウント』です

 

【美脚になるなら、たんぱく質を!!】

 

食欲、落ちていませんか?

 

食欲がないから、シリアル、パン、お菓子で空

腹を満たしていませんか?

 

糖質過多になれば、

●血糖値の乱高下の発生

たんぱく質の不足

むくみを誘発

こんな事が起こります

 

●血糖値の乱高下は、ニセの空腹感をもたらし、間食が止まらなくなります

●間食が増えれば、たんぱく質が不足に繋がります

●たんぱく質が不足すると、身体の機能に支障が起こります

 

 

タンパク質は、筋肉だけでなく、皮膚、内臓、毛髪を作っています

 

タンパク質が摂取されないと、内臓の機能が低下します

結果、栄養の吸収も効率が悪くなり、身体に栄養が回らない

『筋肉がスカスカ』

『髪の毛が痛む』

『夏バテに繋がる』

 

筋肉がスカスカになれば、

せっかく育てた美尻も美脚もラインが崩れていきます

 

欲求のまま、無駄に間食・・・・

これは避けたいところ

 

美尻、美脚作りの為に、何を優先的に食べるのか?

 

『食欲がないから食べない』

ではなく、

『食べれなくなる理由を追求する事』

も必要かもしれません

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

http://best-style758.jp/1570-2

 

お客様の言葉はコチラ

http://best-style758.jp/okyakusama

『月例講座 募集中!!』

7月の講座は、マラソン対策講座!!

テーマは『夏から備える 走れる身体作り』

内容は、

初心者ランナーさんを対象に、

トレーニング

ケア

栄養

に特化してお話を進めて行きます

走る力を向上さえる秘訣をお伝えします

 

 

□予期せず、マラソン大会に出る事になってしまった

□夏は、暑さに負けて走る気にならない

□怪我を抱えながら走る事はしたくない

□後半の失速がいつも気になる

マラソンの準備は何から始めたら良いのかわからない

そんなあなたにオススメな講座です

 

この講座を受けると、

●効率良く身体を動かすコツが学べます

●筋肉が出す力の連鎖を作れるようになります

●ラクに走れる身体の仕組みが学べます

●怪我をしにくい身体を目指せます

●エネルギー切れを起こさないコツを学べます

 

 

 

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

 

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください

スタジオへのアクセスはコチラ

スタジオまでの地図です

地下鉄でのお越しの際の道順です

その他、ご不明点はお問い合わせください

 

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

BEST style BLOG

CATEGORY

ARCHIVES

PAGE TOP