低カロリーなら痩せるの？
5大栄養素の中で、たんぱく質は代謝を上げるチカラが１番高いです
糖質は、脂質を燃やす為に必要不可欠です、脂質単体で燃える事は難しいです
と言う事は、野菜だけの生活では、身体の変化は期待できません
『痩せないから食事を減らす』
この繰り返しのゴールはどこでしょう？
減り続けるまで、永遠と繰り返すのか？！
『身体を変える為に何をするべきか』
まずは、正しい情報を得る事がスタートです
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
トレーニング
食事のご提案
身体のメンテナンス
を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
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【低カロリーなら痩せるの？】
『体重を減らしたいのだから、低カロリーでしょ？』
『ご飯を食べる！？あり得ない！！』
身体作りでのご相談でご指摘をされます
身体は栄養素で満たされなければ、変化が起きません
筋肉を育てようにも
脂肪を減らそうにも
栄養のバランスを満たす事が最優先です
『野菜だけ食べていれば痩せるでしょ？』
それは、痩せるのではなく
やつれただけ
①筋肉を作るたんぱく質がの不足で身体がやせ細る
②身体を動かすエネルギー不足から来る、筋肉を分解してエネルギーに変える作用の発生
この２つが揃ったときに
身体はスカスカの状態になり
やつれていきます
身体から筋肉が減少すると
●メリハリ、クビレがなくなる
●代謝が落ちて余計に脂肪の減少が期待できなくなる
痩せない・・・・
食事を減らす・・・
この無限ループにはまっていませんか？
『痩せないから食事を減らす』
この繰り返しのゴールはどこでしょう？
減り続けるまで、永遠と繰り返すのか？！
5大栄養素の中で、たんぱく質は代謝を上げるチカラが１番高いです
糖質は、脂質を燃やす為に必要不可欠です、脂質単体で燃える事は難しいです
と言う事は、野菜だけの生活は・・・・
身体を変える為に何をするべきか
まずは、正しい情報を得る事がスタートです
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
お客様の言葉はコチラ
https://best-style758.jp/okyakusama
『月例講座 募集中！！』
７月の講座は、マラソン対策講座！！
テーマは『夏から備える 走れる身体作り』
内容は、
初心者ランナーさんを対象に、
トレーニング
ケア
栄養
に特化してお話を進めて行きます
走る力を向上さえる秘訣をお伝えします
□予期せず、マラソン大会に出る事になってしまった
□夏は、暑さに負けて走る気にならない
□怪我を抱えながら走る事はしたくない
□後半の失速がいつも気になる
□マラソンの準備は何から始めたら良いのかわからない
そんなあなたにオススメな講座です
この講座を受けると、
●効率良く身体を動かすコツが学べます
●筋肉が出す力の連鎖を作れるようになります
●ラクに走れる身体の仕組みが学べます
●怪我をしにくい身体を目指せます
●エネルギー切れを起こさないコツを学べます
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
スタジオへのアクセスはコチラ
その他、ご不明点はお問い合わせください
