情報の本質を掴みましょうね

名古屋市千種区覚王山の

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江です

『気持ちが変われば、身体が変わる』

ご自身の身体の弱点と特徴に気付いて

身体を変えていく

をモットーにレッスンをしています!!

ホームページはコチラ

➡ http://best-style758.jp/

 

 

 

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自分の行動は自分でしかコントロール出来ません

エネルギーをいくら摂って、いくら消費するのか?
筋トレで身体のラインをいかに綺麗にするか?

この2つは、身体を変える上で押さえるべきポイントです
雑誌に載っていたアノ食事方法、、、、
テレビに出ていた痩せる食事。。。。
そのままやりますか?

身体に良くても、そのカロリーは?

ヨーグルトは人気ですが、意外にカロリーありますよ?

100g摂っても、、、、

タンパク質は3.6gだけ

脂質は3gもあります

タンパク質を摂りたいのか、そこに隠れた脂質を摂りにいっているのか。。。

これなら痩せる!!というネタにスグに飛びつくと意外な落とし穴が。。。。あるんです
トレーニング方法も同様です
雑誌やテレビのモデルさん、YouTubeの画面の向こうのアノ人と全く同じ動きが出来ますか?

メディアに出ている情報が、全て自分に合うかは未知数です

自分に合わないトレーニング、栄養は良くても意外にカロリーの高い食品。。。。

せっかくのヤル気をあらぬ方向に向けなくて済むように

身体作りのスペシャリストに頼るのが1番です
たれ尻解消

下半身をキレイに

足痩せ
チャレンジしてみませんか?

 

 

『気待ちが変われば、身体が変わる』

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