トレーナーによるブログ

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情報の本質を掴みましょうね

2016.11.19

名古屋市千種区覚王山の

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江です

『気持ちが変われば、身体が変わる』

ご自身の身体の弱点と特徴に気付いて

身体を変えていく

をモットーにレッスンをしています!!

ホームページはコチラ

➡ https://best-style758.jp/

 

 

 

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自分の行動は自分でしかコントロール出来ません

エネルギーをいくら摂って、いくら消費するのか?
筋トレで身体のラインをいかに綺麗にするか?

この2つは、身体を変える上で押さえるべきポイントです
雑誌に載っていたアノ食事方法、、、、
テレビに出ていた痩せる食事。。。。
そのままやりますか?

身体に良くても、そのカロリーは?

ヨーグルトは人気ですが、意外にカロリーありますよ?

100g摂っても、、、、

タンパク質は3.6gだけ

脂質は3gもあります

タンパク質を摂りたいのか、そこに隠れた脂質を摂りにいっているのか。。。

これなら痩せる!!というネタにスグに飛びつくと意外な落とし穴が。。。。あるんです
トレーニング方法も同様です
雑誌やテレビのモデルさん、YouTubeの画面の向こうのアノ人と全く同じ動きが出来ますか?

メディアに出ている情報が、全て自分に合うかは未知数です

自分に合わないトレーニング、栄養は良くても意外にカロリーの高い食品。。。。

せっかくのヤル気をあらぬ方向に向けなくて済むように

身体作りのスペシャリストに頼るのが1番です
たれ尻解消

下半身をキレイに

足痩せ
チャレンジしてみませんか?

 

 

『気待ちが変われば、身体が変わる』

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。