怪我と無縁になるためには

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

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【怪我と無縁になるためには】

 

中心を強くするのか?

支える土台を補強するのか?

 

トレーニング方法もいろいろ

トレーニングの目的もいろいろです

BEST styleのトレーニングのこだわりは

『土台の安定』

『身体の連鎖』

です

 

身体の1か所だけが強くなっても、身体は機能しません

筋肉は1つだけが動くのではなく、各パーツが連動して動きます

その連動の多くは足から始まります

足と言っても、足裏・足指からです

『理由は2足歩行をしているから』

立って活動するならば、身体を支えるのは足裏と足指です

 

 

身体の中心を強くしても、

身体を支えるための土台は強くなりません

走るための地面を蹴る力は向上しません

ヒップアップや美脚になる身体のラインは変化しません

 

 

自己流でコツコツとやる事も大切ですが

それよりも、結果が出ているところで

ヒケツを聞いて継続する事が1番です

 

 

1回では身体は変わりません

少しづつ、長い目で身体を変えることが

怪我とは無縁のランナー

美脚・美尻な身体のライン

への近道です

 

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

http://best-style758.jp/1570-2

 

お客様の言葉はコチラ

http://best-style758.jp/okyakusama

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

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