トレーナーによるブログ

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マラソンの仕上げの準備、始めませんか?

2018.2.20

自身をもってスタートラインに立ちませんか?

マラソンシーズンも終盤、本命の大会がいよいよ近付いてきて準備を始める頃ですよね。
ひたすら走る事も大切ですが

練習内容を変えたり、シューズの最終確認をしたり、ウエアの準備を悩んだり
事前準備でいろいろな楽しみがある事もマラソンの1つです。
忘れてはいけない事が、身体の準備です。
ストレッチをしなさい、筋トレをやりましょう という話ではなく

見落としがちな、 『栄養対策』のお話です。

身体は食べた物でしか作られないし、食べた物を燃料にする事でしか動くことが出来ません。
……という事は、食べるモノはとても大切で、見逃せないポイントです。
●当日までの食事は、どう過ごすか?
●レースが始まったら、栄養補給は何を選ぶのか?
●そもそも、どんな栄養が必要なのか?
ランナーさんが頭を悩ます事の1つのようです。


悩みの解決のサポートとして、栄養講座を開催します!
詳細はこちらから


当日の講座の資料が出来ました。

栄養が学べて、身体を動かす実技も盛り込みました。
自信をもってスタートラインに立てる事、間違いなしの講座です。
お申し込み、お問い合わせはメールフォームから受付いたします。

今年の大会は結果に繋がる大会にしませんか?

体験レッスン

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体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。