〇〇の考慮も大切です

時間を作って走って下さい！！

名古屋はこの数日間、気温の暖かい日が続いています。
最高気温が10度を超える日が出ていたりします。
もしかすると、この先の本命のマラソン大会や3月11日のマラソン大会当日は、暖かい日になるかもしれません。(もちろん寒い日になるかもしれませんが……。）

暖かい日（暑い気温）の対策をしておくと、当日の気温に不安を減らすことが出来ます。寒い日への順応はこの時期が寒いから不要です、ただ暖かい日は数少ないため、チャンスを逃さない事が必要です。
ぜひ、暖かい日を選んで少しだけでも走ってみて下さい。身体が順応しやすくなります。
暑さの対策も大切です。

3月なのに、暑さ対策！？というあなた！！
数年前は、気温の高い大会でした。（気温の低い当日もありましたが。）
暑い日がまれなこの時期は、貴重なタイミングの逃さず、体感しておくことも必要です。
マラソンの成功のカギは、準備が8割です。

そんな暑さ対策にも使えるウエアのオススメはコチラ

着用ウエアと周りの景色が真逆ですね。笑

左の写真は、雪道でも平坦だったため快調に走れました。そのために薄着になっています。
右の写真は、積雪が少ないですが登り坂だったため走る事に苦戦したため上着を着用しています。
寒くても走れる状況であれば『体温が高くなるため薄着になりたくなる』そんな時は、重ね着をしていると便利です。
気温を考慮した重ね着やウエア選びが出来ると良いですね。