トレーナーによるブログ

BLOG

抱える不安に、大きい小さいはありません

2018.2.22

つま先が痛いんです!!

お客様からお悩みを頂きました。
『先日走ったら、つま先が痛くて…』

✔シューズのフィット感を確かめて購入をした。
✔インソールはオーダーメイドのモノにしている。
✔最近履き始めたランニングシューズではない。
シューズ選びとフィッティングにおいては、合格点の様子なのに痛みが発生しました。
そんなお客様からのお悩みです。

つま先が痛い、周りの人から見れば小さな事かもしれませんが、ご本人様にとってマラソン大会の直前での痛みは、不安になりますよね。
●シューズが自分の足に合っていないのか?
●怪我をしてしまったのか?
●シューズの履き方に問題があるのか?
●そもそもシューズの相性が悪い?

足指の画像を頂くと、この状況でした

発見できますか?
痛みの原因がありました。

中指が人差し指に当たり、キズがありました。

フルマラソンって、女性だと6万歩前後なんです。
その1歩1歩に痛みがあったら……想像したくない。笑

他人から見たら、『そんな事かよ!!』ですが不安要素は1つでもなくしましょう
小さなことにも目を向ける事が準備を1つづつこなしていく秘訣です。
この不安がなくなれば、走る事がさらに楽しくなりますよね。

今回の痛みの可能性は、爪が隣の指に当たってしまう事です。
では、当たらなくすれば良い、それが解決策です。
✔シューズのサイズが適切かの見直しをする。
✔爪の長さのコントロールをする。(長ければ切る事)
✔五本指の靴下に変えて、隣との干渉を軽減させる。
✔シューズを正しい履き方で着用できているか見直す。
✔靴ヒモの緩み具合は問題ないか確認する。
✔シューズと脚との動きの相性に問題がないか見直す。
やれる事はこんなにもありますね。

他には、足裏のアーチが落ちて指同士が干渉する事もあります。
足育が出来ているかも確認しましょう。

抱える不安に大きいも小さいもありません。
いま、抱えている不安は何ですか?
その不安の解消方法は見つかっていますか?

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。