抱える不安に、大きい小さいはありません

つま先が痛いんです！！

お客様からお悩みを頂きました。
『先日走ったら、つま先が痛くて…』

✔シューズのフィット感を確かめて購入をした。
✔インソールはオーダーメイドのモノにしている。
✔最近履き始めたランニングシューズではない。
シューズ選びとフィッティングにおいては、合格点の様子なのに痛みが発生しました。
そんなお客様からのお悩みです。

つま先が痛い、周りの人から見れば小さな事かもしれませんが、ご本人様にとってマラソン大会の直前での痛みは、不安になりますよね。
●シューズが自分の足に合っていないのか？
●怪我をしてしまったのか？
●シューズの履き方に問題があるのか？
●そもそもシューズの相性が悪い？

足指の画像を頂くと、この状況でした

発見できますか？
痛みの原因がありました。

中指が人差し指に当たり、キズがありました。

フルマラソンって、女性だと6万歩前後なんです。
その1歩1歩に痛みがあったら……想像したくない。笑

他人から見たら、『そんな事かよ！！』ですが不安要素は1つでもなくしましょう。
小さなことにも目を向ける事が準備を１つづつこなしていく秘訣です。
この不安がなくなれば、走る事がさらに楽しくなりますよね。

今回の痛みの可能性は、爪が隣の指に当たってしまう事です。
では、当たらなくすれば良い、それが解決策です。
✔シューズのサイズが適切かの見直しをする。
✔爪の長さのコントロールをする。（長ければ切る事）
✔五本指の靴下に変えて、隣との干渉を軽減させる。
✔シューズを正しい履き方で着用できているか見直す。
✔靴ヒモの緩み具合は問題ないか確認する。
✔シューズと脚との動きの相性に問題がないか見直す。
やれる事はこんなにもありますね。

他には、足裏のアーチが落ちて指同士が干渉する事もあります。
足育が出来ているかも確認しましょう。

抱える不安に大きいも小さいもありません。
いま、抱えている不安は何ですか？
その不安の解消方法は見つかっていますか？