低カロリーなら痩せるの?

5大栄養素の中で、たんぱく質は代謝を上げるチカラが1番高いです

糖質は、脂質を燃やす為に必要不可欠です、脂質単体で燃える事は難しいです

と言う事は、野菜だけの生活では、身体の変化は期待できません

 

『痩せないから食事を減らす』

この繰り返しのゴールはどこでしょう?

減り続けるまで、永遠と繰り返すのか?!

 

『身体を変える為に何をするべきか』

まずは、正しい情報を得る事がスタートです

 

 

 

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

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【低カロリーなら痩せるの?】

 

『体重を減らしたいのだから、低カロリーでしょ?』

『ご飯を食べる!?あり得ない!!』

身体作りでのご相談でご指摘をされます

 

 

 

身体は栄養素で満たされなければ、変化が起きません

筋肉を育てようにも

脂肪を減らそうにも

栄養のバランスを満たす事が最優先です

 

『野菜だけ食べていれば痩せるでしょ?』

それは、痩せるのではなく

やつれただけ

①筋肉を作るたんぱく質がの不足で身体がやせ細る

②身体を動かすエネルギー不足から来る、筋肉を分解してエネルギーに変える作用の発生

この2つが揃ったときに

身体はスカスカの状態になり

やつれていきます

 

身体から筋肉が減少すると

●メリハリ、クビレがなくなる

●代謝が落ちて余計に脂肪の減少が期待できなくなる

 

 

痩せない・・・・

食事を減らす・・・

この無限ループにはまっていませんか?

 

『痩せないから食事を減らす』

この繰り返しのゴールはどこでしょう?

減り続けるまで、永遠と繰り返すのか?!

 

5大栄養素の中で、たんぱく質は代謝を上げるチカラ1番高いです

糖質は、脂質を燃やす為に必要不可欠です、脂質単体で燃える事は難しいです

と言う事は、野菜だけの生活は・・・・

 

身体を変える為に何をするべきか

まずは、正しい情報を得る事がスタートです

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

http://best-style758.jp/1570-2

 

お客様の言葉はコチラ

http://best-style758.jp/okyakusama

『月例講座 募集中!!』

7月の講座は、マラソン対策講座!!

テーマは『夏から備える 走れる身体作り』

内容は、

初心者ランナーさんを対象に、

トレーニング

ケア

栄養

に特化してお話を進めて行きます

走る力を向上さえる秘訣をお伝えします

 

 

□予期せず、マラソン大会に出る事になってしまった

□夏は、暑さに負けて走る気にならない

□怪我を抱えながら走る事はしたくない

□後半の失速がいつも気になる

マラソンの準備は何から始めたら良いのかわからない

そんなあなたにオススメな講座です

 

この講座を受けると、

●効率良く身体を動かすコツが学べます

●筋肉が出す力の連鎖を作れるようになります

●ラクに走れる身体の仕組みが学べます

●怪我をしにくい身体を目指せます

●エネルギー切れを起こさないコツを学べます

 

 

 

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

 

体験レッスンも受付中です!!
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その他、ご不明点はお問い合わせください

 

 

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