この先、食べ過ぎ&飲みすぎ予定の方々へ

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の 堀江 明弘 です

 

・トレーニング

・食事のご提案

・身体のメンテナンス   を通じて、

あなたの『変わりたい!』のお手伝いをしています

 

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【この先、食べ過ぎ&飲み過ぎ予定の方々へ】

 

忘年会、クリスマス、新年会・・・・

食事会、ホームパーティの予定が連日入っている方もいらっしゃいますよね

 

外食をすると、脂質の量が増えるなどカロリー摂取量が増加します

また、消化しにくい食材が増える傾向にあります

 

 

カロリー摂取の増加体脂肪の増加に大きく関与しますが

消化しにくい食材の増加による、内臓疲労も

体脂肪の増加に関与します

 

食べてしまったら、どうするか?

糖質は、身体を動かすガソリンなので、摂取量はキープしましょう

たんぱく質は、身体を作る栄養素なので、これもしっかり摂る

脂質は、減らしてもOKです

脂質を多く摂ったことで内臓が疲労困憊なので、減らす事を意識してみましょう

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

 

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身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

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