呼吸、意識していますか?

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

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【呼吸、意識していますか?】

●疲れが抜けにくい

●肩が凝りが出る

●寝つきが悪い

●思うように痩せれない

もしかすると、呼吸をする環境が整っていないのかもしれません

 

呼吸をする環境!?

横隔膜と肋骨の筋肉が共同作業をする事で、呼吸が完成します

この連携があるから、

●空気を吸って体内に酸素を取り入れる

●二酸化炭素を排出することが出来ます

普段意識でやっている行動(呼吸)だからこそ、

『気付かないうちに上手く出来ていない』

と言う事も少なくありません

 

そんな時は、

●姿勢の見直し

●連動する筋肉の見直し

を行って

呼吸の環境を整えていきます

 

肺を使うイメージなのに

姿勢と筋肉!?

はい、意外な方法ですよね

 

 

身体を正しく使うことが出来るかどうか

呼吸にも関わってきます

 

上手く呼吸が出来ると、

代謝のチカラもUPするので痩せやすくなりますよ!!

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

http://best-style758.jp/1570-2

 

お客様の言葉はコチラ

http://best-style758.jp/okyakusama

『月例講座 募集中!!』

8月の講座は、『代謝』がテーマです!!

 

テーマは『代謝』を上げるコツ

 

●冷えやすい身体を変えるコツ

●メリハリのある身体に変えるコツ

●体脂肪を上手く落とすコツ

全ては、代謝の効率が良くなれば上手く行きます

 

食べずに身体を変えるのはもう古い!!

身体が喜ぶ食事のコツを学びましょう!!

 

 

□冷房の効いた部屋にいる事が長い

□冷えた食べ物を良く摂る

□手足の冷えに悩んでいる

□食欲が落ちている

□食べていないのに太った

□夏の食事は麺類に頼りがち

というあなたに受けて頂きたい講座です

 

この講座を受けると、

●脂肪を燃やすための食事のコツが学べます

●夏に食欲を落とさない方法が学べます

●身体が冷えてしまう原因を学べます

 

 

 

開催日時、参加料はコチラ

 

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:07053330774

メール:best.style758@gmail.com

 

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください

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スタジオまでの地図です

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その他、ご不明点はお問い合わせください

 

 

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