ピラティス講座を3つ開催します

自分で動いて、自分で変える

今よりも速く走るにも、ラクに走るにも自分の身体に目を向ける事は必須です。
日常生活においても、自分の間違った癖の積み重ねの発生が痛みや不具合を引き起こしていきます。
✔どこの筋肉をどうやって動かすか？
✔身体のどこのパーツを意識的に動かすか？
ピラティスの動きを通じて身体が機能的に動く事を目指していく講座です。

『日常生活の不具合の解消に特化した講座』
『ランニングのパフォーマンス向上に特化した講座』
それぞれを企画しました。

【腰痛・肩こり対策ピラティス】

第１金曜日　開催
日時：6月6日、7月5日、8月2日
時間：10:00-11:30
https://best-style758.jp/1905katakotiyoutuupiratelisu

【ランナーの為のピラティス講座】

第3木曜日　開催
日時：5月16日、6月20日、7月18日
時間：14:00-15:30
https://best-style758.jp/1904piratelisukouza

【ランニング＆ピラティス講座】

第1日曜日　開催
日時：6月2日、7月7日、8月4日
時間：14:00-16:00
開催場所：Interlaken（東山公園）
その他：実際にランニングも取り入れます
https://best-style758.jp/1905ranninngupiratelisu