ヨガ・ドリル＆ランニング講座のご案内

呼吸と身体に目を向けていますか？

ランニングに必要な事は、呼吸と身体の動きに意識を向けて走る事です。
連続した動きの中で、呼吸とポーズを取るヨガはランニングと共通する事が沢山あります。

ランニング中の
●呼吸をしやすくする事
●身体の動きに意識を向ける事
●脚運びの無駄を減らす事
だけでなく
●走る前の動くスイッチを入れる事
●ランニング後の疲れを残さない動き作りをする事
●普段の姿勢を整え、綺麗なランニングフォームに無理なく繋げる事
でランニングのパフォーマンスUPに繋げていく講座です。

この講座では、
✔︎姿勢作りにも良いヨガ
✔︎動き作りのドリル
✔︎1人ではサボりがちな負荷をかけたランニング
を盛り込んでいきます。

雨天の場合はスタジオで室内ヨガとトレーニングを行います。

詳細、お申し込みはこちらから
https://best-style758.jp/1810yoga-runkouza