トレーナーによるブログ

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ヨガ・ランドリル&ランニング講座の開催です

2018.10.29

呼吸と身体に目を向けていますか?

ランニングに必要な事は、呼吸と身体の動きに意識を向けて走る事です。
連続した動きの中で、呼吸とポーズを取るヨガはランニングと共通する事が沢山あります。

ランニング中の
●呼吸をしやすくする事
●身体の動きに意識を向ける事
●脚運びの無駄を減らす事
だけでなく
●走る前の動くスイッチを入れる事
●ランニング後の疲れを残さない動き作りをする事
●普段の姿勢を整え、綺麗なランニングフォームに無理なく繋げる事
でランニングのパフォーマンスUPに繋げていく講座です。

この講座では、
✔︎姿勢作りにも良いヨガ
✔︎動き作りのドリル
✔︎1人ではサボりがちな負荷をかけたランニング
を盛り込んでいきます。

雨天の場合はスタジオで室内ヨガとトレーニングを行います。

詳細はコチラ

日時:11月18日(日)
9時-11時30分
受付:8時45分から
場所:平和公園 メタセコイヤ広場
定員:5名
参加費:3,000円
持ち物:水分、ヨガマット、大きめのバスタオル…など下に敷く物など

お申し込み方法

ご参加ご希望の方は
1.メールにて下記を送信する
https://best-style758.jp/inquary

メールには、
題名に『ヨガ&ラン講座』と記載して下さい。
併せて、メッセージ本文へ
①氏名
②連絡先
③ハーフマラソンのタイム
をご記載ください。

2.メールの着信確認後、ご入金を頂きます
(メールの返信時に、ご入金先をご案内致します。)

1,2が完了次第申し込み受付となります。
お申し込みをお待ちしております

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。