一宮市でかけっこ教室を開催しました

サッカーチームの中でも足が速くなった

一宮市のスポーツ文化センターで３月のかけっこ教室を開催しました。
３月は…
●スタートの姿勢作り
●加速の仕方
●脚運びのコツ
をポイントに練習しました。

過去３回の中でも運動強度がかなり高い中、どの子も最後までしっかり走ってくれました。

教室が終わった途端
『疲れた～』とつぶやく子がいるほど頑張ってくれた様子があり嬉しかったです。
B日程ではお子さんに負けない運動強度で保護者の方も一緒に参加して頂きました。
翌日の身体の調子は大丈夫だったでしょうか？笑

一緒に走って見本を見せたり

ツールを使って楽しく足育をしたり
盛りだくさんの１日でした。

『フォローアップ』受付しています

をスタートさせました。
●今よりも1ランク速くなりたい！
●もっと質を高めた対策をして欲しい。
●定期的に動きのチェックをして欲しい。
●家で身体を動かす習慣が欲しい！
そんなお子さんに向けた『フォローアップ』を受付しています。

かけっこ教室の時間帯だけ速く走れても意味がありません。
教室の時間中に速く走れなくても大丈夫。
大切な事は、『繰り返し速く走る事が再現できる事』です。
短期間で身に付けた記憶は、すぐに身体が忘れてしまいます。
『再現性が高く』
『簡単に複数できる』
にこだわって教室を継続して来ましたが
繰り返し反復する ために
ご自宅での練習の様子を動画撮影頂き、スタジオ公式ラインに送信いただければホリエからのアドバイスを返信させて頂きます。
ご自宅にいながら、教室を受けられるフォローアップです。
BEST styleのかけっこ教室にご参加頂くと、最大で3回無料でフォローアップを受けられます。
参加されたお子さんはぜひご活用ください。

速く走るためには…

●スタートダッシュの為には準備の姿勢が大切です。
●姿勢が崩れているとパワーロスに繋がります。
●正しく立つ事は走る以外にも日常的に大切です。
●脚運びのコツが掴めると見違えるスピードを得られます。

走る時だけでなく、姿勢が正しくなれば
日常生活の集中力の向上にも繋がります。
『勉強や宿題に身が入らない』
『食事を落ち着いて食べられない』
『歩くとすぐに疲れてしまう』
そんなお子さんは姿勢を見直すと改善がみられるかもしれません。
正しい姿勢と言っても単純に『胸を張る』はNGです。
どうやったらいいか？のポイントをお伝えしました。
姿勢が変わるだけでも、カッコよく走れる子が続出になるかけっこ教室でした。

こんな感想を頂きました

●サッカースクールの中でも速く走れるようになった。
●腕を振って走れるようになりました。
●家でも実践できる事が増えて良かった。
●走る事への苦手意識を減らせそうです。
●理論的で自宅で再現出来る内容で良かったです。
●自分で出来る事を学べて良かった。
●軽やかに動く様子を見られて良かった。

こんな変化も出ています

回数を重ねるごとに正しい走り方が定着して、
●『髪方が変わるほどの加速』が出来るようになる子
●着地のバランスが良くなりフォームが安定する子
●腕振りが綺麗になる子
写真のように変化が出る子も多く出て来ます。
『繰り返し学習する』が速くなるコツです。

今後の開催はこちら

各回の定員を10名として、少人数制で『運動量と走り方の質』にこだわった教室です。
新学期までに身体の正しい動かし方を継続的に学んで、かけっこだけでなくスポーツの質を高める事を目標としています。

現役ランナーが教える『子供かけっこ教室』

場所
・一宮スポーツ文化センター
参加費
・3日間参加：6,000円/3日
（ご兄弟の場合：2人で10,000円/3日）
・単発参加：2,500円/1日
（ご兄弟での参加：2人で4,500円/3日）

日時
テーマは同じですが、実技内容を変えてカリキュラムを作成していきます。
●４月４日(土)
①速く走るシューズの選び方
②足指の使い方
③スタートの姿勢作りとポイント

●５月９日(土)
①前回の復習
②正しい姿勢作り
③身体がブレずに走るコツ

●６月２０日(土)
①前回の復習
②スタートの加速の仕方
③速く走るための脚運びのコツ

●時間：各回共通です
A日程：13時10分～14時05分
（受付：13時00分）
B日程：14時10分～15時05分
（受付：14時05分）

【身体能力向上教室】

C日程：15時15分～16時10分
（受付：15時10分）
運動の基本動作の『走る』『投げる』『跳ぶ』の内、『投げる』『跳ぶ』に特化した実技を行い運動能力を向上さえる事を目指します。
かけっこ教室と同時のご参加がお勧めです。
かけっこ教室と同時参加の場合は
参加費
●かけっこ教室と同じ日数のご参加の場合
・3日間参加：5,400円/3日
（ご兄弟の場合：2人で9,000円/3日）
・単発参加：2,250円/1日
（ご兄弟での参加：2人で4,050円/3日）
●C日程のみ参加の場合
・3日間参加：6,000円/3日
（ご兄弟の場合：2人で10,000円/3日）
・単発参加：2,500円/1日
（ご兄弟での参加：2人で4,500円/3日）

お申し込みはこちらから

かけっこ教室へのご参加をご希望の方は、こちらのアドレスからお申し込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S31138988/
お申し込みをお待ちしています。
一緒に速くなるコツを学びませんか？