100㎞リレーマラソンに出場しました
2019.10.16
リレーマラソンに参加して来ました
今回の大会は
『刈谷100㎞ウルトラリレーマラソン』
ウェーブスタジアム刈谷の陸上競技場を250周するリレーマラソンです。
今年で3回目の参加でした。
例年になく、女性が8人と賑やかなチームになりました。
去年と違い、スタートは曇り空、途中から雨に降られながらの大会でした。
暑さがない分走りやすかった！？かな。
1人あたり1~2周で交代の為、走るペースが速くて…キツかった。笑
他のチームのランナーのペースも速いし、400mのトラックを走ると自然とペースが上がるし…で
『一人では出来ないスピード練習になった』
『マラソンシーズンの良いスタートが切れた』
と良い感想を頂きました。
スピード練習をする、距離を増やす練習をする…と段階を踏んで負荷を上げていくと走力の向上が見込めます。
短期間でレベルの高い負荷を掛けるにはリレーマラソンはピッタリです。
楽しく、きつく良い練習の1日となりました。
スタート前にくじ引きをしてゲストランナーが20分チームに加わってくれました。
今年は、ウルトラマラソンで有名な 兼松藍子さんに参加して頂きました。
1キロ当たり3分30ぐらいでさらっと走っていました…すごい。
走った後でも終始笑顔でさわやかにお話をして頂きました。
見習わなければ…。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。
次は距離走や坂ダッシュをしてレベルUPを加速させましょう！！
