トレーナーによるブログ

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栄養講座を開催しました

2018.9.26

ゴール後の一杯のために走っている

そんなお声をよく耳にします。
「でもやっぱり、アルコールってランニングにはよくないんだよね」
そんな疑問からリクエスト開催となりました。

『アルコールが好きなランナーのための栄養講座』

✓身体は何でできている?
✓栄養素の種類と働き
✓食事への取り入れ方
✓アルコールとの付き合い方
についてお話ししました。

栄養の基本からじっくり攻めました。
✓アルコールに含まれる糖質
✓アルコールの適量
✓一緒に摂取する栄養素
✓身体が喜ぶ栄養が摂れるおススメの献立
などなど。

こんなお声いただきましました

●栄養の基本を再認識できました
●食事とアルコールで難しかった体重コントロールができそう
●糖質と脂質の関係が分かりやすく説明されてて印象に残った
●たんぱく質の重要性がよくわかった
●アルコールのカロリーを知れたのが良かった
●節制していきたい

酒は百薬の長と言われていますが過ぎたるは及ばざるがごとし。
上手に楽しんで、明日のランニングへの活力とできるといいですね。

Best styleでは講座のリクエストも受け付けております
✓ランナーのための栄養学
・何をどう食べるか?
・後半バテないための栄養戦略は?

✓トレラン講座
・トレイルに行く前に揃えるべきグッズは?
・トレランの走り方のコツは?
✓ランニングに必要な筋肉トレーニング
・走るために必要なエンジン(筋肉)は動いている?
・効率よく走るための身体の仕組みは?

✓レース戦略
・栄養はいつ摂ると良い?
・レースのペースの作り方は?

などなど。

お気軽にお問い合わせください

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

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インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。