トレーナーによるブログ

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NIKEショップで講座を開催します

2018.6.7

暑さに負けない身体を作りませんか?

夏場の練習は秋のマラソン大会に大きく影響を及ぼします。
暑さに負けて食欲が低下すると…走る力だけでなく、活動するヤル気も低下していきます。
暑くて走れない、身体がダルくて走れない…だと走力の低下だけでなく、せっかく育てた筋肉も衰えてしまいます。
今年の夏は、暑さ対策をして質の良い練習を目指しましょう!!

こんな方にご参加頂きたいです

✔冷房の効いた部屋にいる事が多い
✔冷えた飲み物や食べ物をよく食べる
✔手足の冷えに悩んでいる
✔夏の食事は麺類が中心だ
✔毎年夏は食欲が落ちる
1つでも心当たりがあれば、夏バテ予備軍かもしれません。
毎年当たり前になっている『生活習慣』『食生活』を見直す事で今年は違う夏を迎えられるかもしれません。

どんな講座?

栄にあるNIKEショップ様で、7月25日(水)20時から21時30分に講座を開催します。
今回で4回目の講座となります。
座学では『冷え性と夏バテ対策の栄養のお話』を行います。
トレーニングでは、『冷え性対策の筋トレ』を行います。
一人ではなかなか強度を上げてトレーニングが出来ないとの声を耳にしますので今回もトレーニングの質にこだわっていきます。

座学がありますので、筆記用具とバインダーをご用意ください。
筋トレがありますので動ける服装と下に敷く物があると便利です。

NIKEショップの講座のお申し込みはこちらから
https://best-style758.jp/inquary

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。