NIKEショップで講座を開催します

暑さに負けない身体を作りませんか？

夏場の練習は秋のマラソン大会に大きく影響を及ぼします。
暑さに負けて食欲が低下すると…走る力だけでなく、活動するヤル気も低下していきます。
暑くて走れない、身体がダルくて走れない…だと走力の低下だけでなく、せっかく育てた筋肉も衰えてしまいます。
今年の夏は、暑さ対策をして質の良い練習を目指しましょう！！

こんな方にご参加頂きたいです

✔冷房の効いた部屋にいる事が多い
✔冷えた飲み物や食べ物をよく食べる
✔手足の冷えに悩んでいる
✔夏の食事は麺類が中心だ
✔毎年夏は食欲が落ちる
1つでも心当たりがあれば、夏バテ予備軍かもしれません。
毎年当たり前になっている『生活習慣』『食生活』を見直す事で今年は違う夏を迎えられるかもしれません。

どんな講座？

栄にあるNIKEショップ様で、7月25日(水)20時から21時30分に講座を開催します。
今回で４回目の講座となります。
座学では『冷え性と夏バテ対策の栄養のお話』を行います。
トレーニングでは、『冷え性対策の筋トレ』を行います。
一人ではなかなか強度を上げてトレーニングが出来ないとの声を耳にしますので今回もトレーニングの質にこだわっていきます。

座学がありますので、筆記用具とバインダーをご用意ください。
筋トレがありますので動ける服装と下に敷く物があると便利です。

NIKEショップの講座のお申し込みはこちらから
https://best-style758.jp/inquary