坂道スピード30キロ走、開催しました

【坂道スピード30キロ走、開催しました】

ランナーさんにお集まり頂き、30キロ走をして来ました。

今回の行先は、スタジオのある覚王山から、IKEAとモリコロパークを抜けて八草駅へ。
片道30キロ＋アップダウンの連続です。

往路は、進む感じを得られなくて、モヤモヤと走りました、
復路は、身体が上手く動き、最後の10キロは5分/kmで走り切れました。

30キロをノンビリ走る事も必要ですが、
今回は、
『どこで脚が動かなくなるのか？』
『サプリを摂るタイミングの確認』　を目標にしました。

実際のコースは平坦なコースが多いです。
次のハーフマラソンは、名古屋シティマラソンの予定です。
『坂のチカラ』を使わずに、どこまで加速出来るのか？　が課題です。

長い距離を走る経験もしてみませんか？
●目標完走タイムを目安に走る
●目標ペースタイムをどこまで維持できるかを経験する
●距離を走る経験をする

同じ距離を走るにも、目標設定はいろいろ作ることが出来ます。
今の自分の最優先は何か……

ただ走るだけではなく、課題をもって走る事が進化のきっかけになります。
『自分にとって何が必要か』

体験レッスンで探してみませんか？

コチラのメールフォームからお問い合わせください
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

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名古屋市千種区　地下鉄覚王山駅　歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ　BEST style
代表の　堀江　明弘　です

・トレーニング
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・身体のメンテナンス　　　を通じて、
あなたの『変わりたい！』のお手伝いをしています

BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！

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