なぜ足裏なのか？

走力UPに必要な事

身体を支える土台は、足です。
  足裏が正しく機能する事で、足指の機能も向上します。

人間の身体は200個を超える骨が連結して成り立っています。
この連結を正しくする事で
『身体を効率よく使える』
『全身に力を上手く伝達する』事が可能になります。
逆にバランスが崩れる事で、
『痛みの発生』
『怪我の誘発』に繋がります。

木に例えると、『根』に当たるのが足裏と足指です。
木を大きく成長させるには、幹（体幹部分）の成長よりも、根っこ（足指、足裏）の成長が優先されます。
幹が大きな木は見た事ないですよね。人間も同じです。

その考えから、
体幹部分よりも『足育』に大きく時間を費やします。

足裏から膝、股関節に正しくチカラの伝達が出来れば、身体をスムーズに使いこなす事が可能です。
ランナーさんなら、『気付いたらスピードアップした』なんていう現象は珍しくありません。

『怪我のサイクルからの脱出』
『ランニングのレベルアップ』には必要不可欠な努力です。