自分の身体、見ていますか？

名古屋市千種区　地下鉄覚王山駅　歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ　BEST style

代表の　堀江　明弘　です

・トレーニング

・食事のご提案

・身体のメンテナンス　　　を通じて、

あなたの『変わりたい！』のお手伝いをしています

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【自分の身体、見ていますか？】

レッスンでは、身体のチェックもしています

『いつもより、右膝のお皿が内側を向いていませんか？』

今回のレッスンは、こんな会話からスタートしました

身体のチェックをしていると、身体の声が聞こえてきます

お皿の向きが内側……俗に言うO脚というヤツです

✔太ももが内向きなのか

✔ひざ下が内向きなのか

向きを変えたがっている部分に目を向けて上げると原因が見えてきます

今回の声の主は、

骨盤と背骨でした

✔足裏アーチの復活をさせる

✔裏モモの筋肉の出力を向上させる

✔お尻の筋肉を正しく使う

✔お腹の筋肉の使い方を正しく覚える

これだけのポイントで……脚のラインが整いました

O脚だろうと

偏平足だろうと

お尻周りのハリが強かろうと

原因を見つけて対策を立てれば、身体は応えてくれます

今回も、たった30分ほどの原因追及でした

原因がわかれば、

正しい動かし方の学習とトレーニング

身体に素直に耳を傾ける　大切な事です

そして、身体が整った後は

ベルト1個分のサイズダウンがオマケで付いてきました

身体が細ければそれで良い？

体重が軽ければそれで良い？

正直、体重には興味はありません

体重を公表しながら出歩くワケではないはず

いかにメリハリのある身体になるのか

いかに機能的に動いて痛みのない生活を送るのか

ボディメイクのこだわりはそこです！！

BEST style　は、5月1日で1周年を迎えました

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