トレイルランニングでお勧めの重ね着
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の 堀江 明弘 です
・トレーニング
・食事のご提案
・身体のメンテナンス を通じて、
あなたの『変わりたい！』のお手伝いをしています
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
公式ラインアカウントを開設しました
スタジオレッスンのご予約やお問合せ専用の『ラインアカウント』です
ご予約可能時間の確認はコチラから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【トレイルランニングでお勧めの重ね着】
先日行ってきた、茶臼山でのウエアのご紹介です
あくまでも、今回の気象条件と走る環境であれば・・・という条件付きです
低温の時期は特に『気温、走力、体調』でウエア選びをしてくださいね
今回のウエア選びは、走る＆歩くの繰り返しでの体温調節と防風対策がテーマでした
機能インナー
半袖シャツ
アームカバー
フリース
ウインドブレーカー
手袋
ハイソックス
ショートタイツ
短パン
走れる部分では、体温の上昇をコントロールするためにフリース、ウインドブレーカーは脱ぎます。
走る距離が延びれば伸びるほど、体温の上昇がみられるのでロングTシャツよりも半袖+アームカバーにしました。
ロングTシャツは以前、脱げずに汗だくになり、そのまま汗冷えの経験がありました。
それを踏まえて、半袖+アームカバーへ改善しました。
ロングタイツは、『膝のつまり』や、『股上のズリ落ち』が気になるため、ハーフタイツを着用しています。
ご存知でしたか？
ロングタイツは、
『ズレて着用する』とテーピング効果は期待できないんです。
マラソン大会で、ずり落ちたまま着用している方を多く見かけます。
元スポーツショップ店員として残念に思っています。
ハーフタイツだと、膝は素肌になりますが、寒さは特に気にならないです。
発汗を考慮すると、フリースが汗冷えになる可能性があるので代替え案を検討中です。
ダウン系の薄手を試してみるか、、、、考えて週末のトレイルランニングを迎える予定です。
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
お客様の言葉はコチラ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
ご予約可能時間の確認はコチラから
スタジオへのアクセスはコチラ
その他、ご不明点はお問い合わせください
