身体の声を聞いていますか？
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
トレーニング
食事のご提案
身体のメンテナンス
を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
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【身体の声、聴いていますか？】
『走りたいから、ランニングをする』
好きな事を、楽しめるだけ楽しむ事、とっても大切な事です
だけど、何も考えずに走るだけは
ちょっと待って！！
疲れを残さないようにケアをしたり
身体が壊れないように、メンテナンスをしたり
弱い部分が見えてきたら、補強をしたり
やれていますか？？
悪いモノが溜まってしまってモヤモヤしだしたら
吐き出しますよね？
ランニングの疲れも同じです
セルフケアやメンテナンスで
溜まったものを吐き出しましょう
筋力的、全体のバランスとして
足りない部分は補いましょう
シーズンが始まるからと言って、
詰め込む練習をしてきた方々の『パンクしてしまった声』
が多く聞こえてきます
レース直前の身体のパンク
この話は聞きたくない
せっかく積み上げてきたんだから、
そのままゴールを迎えて欲しい
耳をふさいで聞かないのではなく
話せば小言を言われるから話が聞こえてこないのではなく
故障と無縁のランナーさんが一人でも増えますように・・・・
成長したいけれど、迷子のランナーさんが減りますように・・・・
スタートラインには誰でも立てます
ゴールラインを切れるのは、全員ではなくて、一部の人だけなんです
やれることはたくさんあります
✔身体の使い方を見直す
✔栄養面から身体を整える
✔筋肉を整えて効率よく力を発揮させる
✔インソールから身体の動きを変える
✔シューズを見直して身体を有効に使っていく
お手伝い出来る事はとことんさせて頂きます
『月例講座 募集中！！』
11月の月例講座のテーマは
『サブ4、サブ5ランナーさんのレベルアップ！！』
のお話です
サブ4、サブ5を達成するために必要な事は？
●身体の使い方の専門家
●栄養の専門家
●シューズ選びの専門家
それぞれの目線から、ランナーさんのレベルアップ後押しをさせて頂きます
『ウィメンズマラソンで前回の自分を越えてみませんか？』
第2弾は、
『トレーニングの仕方』
内容は、
●走る強度のお話
●身体を効率的に使うトレーニングのお話
●ランナーさんの疑問
に答えていきます
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
お客様の言葉はコチラ
https://best-style758.jp/okyakusama
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
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