トレーナーによるブログ

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身体の声を聞いていますか?

2017.10.26

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

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【身体の声、聴いていますか?】

 

『走りたいから、ランニングをする』

好きな事を、楽しめるだけ楽しむ事、とっても大切な事です

 

だけど、何も考えずに走るだけは

ちょっと待って!!

 

疲れを残さないようにケアをしたり

身体が壊れないように、メンテナンスをしたり

弱い部分が見えてきたら、補強をしたり

やれていますか??

 

 

悪いモノが溜まってしまってモヤモヤしだしたら

吐き出しますよね?

 

ランニングの疲れも同じです

セルフケアやメンテナンスで

溜まったものを吐き出しましょう

 

筋力的、全体のバランスとして

足りない部分は補いましょう

 

シーズンが始まるからと言って、

詰め込む練習をしてきた方々の『パンクしてしまった声』

が多く聞こえてきます

 

レース直前の身体のパンク

この話は聞きたくない

 

せっかく積み上げてきたんだから、

そのままゴールを迎えて欲しい

 

耳をふさいで聞かないのではなく

話せば小言を言われるから話が聞こえてこないのではなく

故障と無縁のランナーさんが一人でも増えますように・・・・

成長したいけれど、迷子のランナーさんが減りますように・・・・

 

スタートラインには誰でも立てます

ゴールラインを切れるのは、全員ではなくて、一部の人だけなんです

 

 

やれることはたくさんあります

✔身体の使い方を見直す

✔栄養面から身体を整える

✔筋肉を整えて効率よく力を発揮させる

✔インソールから身体の動きを変える

✔シューズを見直して身体を有効に使っていく

お手伝い出来る事はとことんさせて頂きます

 

 

『月例講座 募集中!!』

11月の月例講座のテーマは

『サブ4、サブ5ランナーさんのレベルアップ!!』

のお話です

コチラから

 

 

 

サブ4、サブ5を達成するために必要な事は?

●身体の使い方の専門家

●栄養の専門家

●シューズ選びの専門家

それぞれの目線から、ランナーさんのレベルアップ後押しをさせて頂きます

 

『ウィメンズマラソンで前回の自分を越えてみませんか?』

 

第2弾は、

『トレーニングの仕方』

内容は、

●走る強度のお話

●身体を効率的に使うトレーニングのお話

●ランナーさんの疑問

に答えていきます

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

https://best-style758.jp/1570-2

 

お客様の言葉はコチラ

https://best-style758.jp/okyakusama

 

 

開催日時、参加料はコチラ

 

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

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ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:07053330774

メール:best.style758@gmail.com

 

体験レッスンも受付中です!!
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体験レッスンご案内

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その他、ご不明点はお問い合わせください

 

 

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Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。