トレーナーによるブログ

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痩せる為に、食べる

2017.8.9

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

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身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

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【痩せる為に、食べる】

 

『痩せる為に、食べる』

文字だけ見ていると矛盾をしていて、まだまだ認知をされていないフレーズですが

●低カロリー食品なら痩せるのか?

●空腹を我慢すれば痩せるのか?

身体は、エネルギーを利用する事で脂質、糖質を代謝させます

言い換えれば、エネルギーが不足すれば、代謝が起きません

要するに、燃えません

 

 

でも、体重減るじゃん!!

と聞こえて来そうですが

体重が減るのは、筋肉がエネルギー源になるよう変換されてしまうからです

身体の緊急事態宣言が発令されるとエネルギー源の糖質、脂質ではなく、たんぱく質を利用して生命維持をさせます

 

身体作りの観点から言うと最悪です

 

筋肉が減れば、

●身体のラインが崩れる

●代謝が落ちる

これを招かないために、

適量のエネルギーを摂取する事が不可欠です

 

そのために、糖質も脂質も必要です

必要以上に摂取するから

●体重が増える

●体形が崩れる

になります

 

低エネルギーでは身体は理想に近付きません

理想の身体が、メリハリがない身体ではないですよね?

 

食べて代謝をUPさせるコツ

 

8月の講座はそんなお話です

https://best-style758.jp/8gatu-kouza

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

https://best-style758.jp/1570-2

 

お客様の言葉はコチラ

https://best-style758.jp/okyakusama

『月例講座 募集中!!』

8月の講座は、『代謝』がテーマです!!

 

テーマは『代謝』を上げるコツ

 

●冷えやすい身体を変えるコツ

●メリハリのある身体に変えるコツ

●体脂肪を上手く落とすコツ

全ては、代謝の効率が良くなれば上手く行きます

 

食べずに身体を変えるのはもう古い!!

身体が喜ぶ食事のコツを学びましょう!!

 

 

□冷房の効いた部屋にいる事が長い

□冷えた食べ物を良く摂る

□手足の冷えに悩んでいる

□食欲が落ちている

□食べていないのに太った

□夏の食事は麺類に頼りがち

というあなたに受けて頂きたい講座です

 

この講座を受けると、

●脂肪を燃やすための食事のコツが学べます

●夏に食欲を落とさない方法が学べます

●身体が冷えてしまう原因を学べます

 

 

 

開催日時、参加料はコチラ

 

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:07053330774

メール:best.style758@gmail.com

 

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください
体験レッスンご案内

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その他、ご不明点はお問い合わせください

 

 

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体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。