美脚は足指から
足指を使うには、足裏の働きが大切です
●母指球（親指の付け根）
●小指球（小指の付け根）
●踵骨（かかと）
の３点で重心を支える事（体重を分散させる事）が大切です
重心を支える上で、偏りが出れば足指の機能が発揮されにくくなります
均等に使う事が出来れば、足指から膝、股関節へ力が伝わり正しい身体の使い方に繋がります
結果、美脚になります
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
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【美脚は足指から】
足指と脚の使い方は、身体の使い方に影響が出ます
足指が上手く使えると、連鎖して身体のバランスも良くなります
足指を使うには、足裏の働きが大切です
●母指球（親指の付け根）
●小指球（小指の付け根）
●踵骨（かかと）
の３点で重心を支える事（体重を分散させる事）が大切です
重心を支える上で、偏りが出れば足指の機能が発揮されにくくなります
均等に使う事が出来れば、足指から膝、股関節へ力が伝わり正しい身体の使い方に繋がります
結果、美脚になります
重心を崩しやすくなる条件の１つにハイヒールがあります
足裏の使い方のバランスが崩れ、母指球への荷重になります
脚の機能の破綻に繋がり、外反母趾を引き起こす事もあります
ハイヒールが悪いのではなく、重心を支えるチカラを足指に作れば改善できます
●母指球に負担を掛ける環境を放置するのか
●自分の身体を支えられる足指を作るのか
美脚作りに足指は必要です
始めるタイミングに遅いなんてことはありません
まずは自分の脚に向き合ってみませんか？
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
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https://best-style758.jp/okyakusama
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
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