美尻と脚痩せのスクワットとは？
美尻作りと脚痩せのポイントは、お尻を使ったスクワットをする事です
挙上する重さが必要なのではなく、正しいポイントを押さえて行う事！！
上手く出来ないからと諦めずに、
正しい方法を学んで、なりたい自分に変身しましょう！！
モノマネのスクワットではなく、
自分の身体に見合ったスクワットを身に付けましょう！！
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
トレーニング
食事のご提案
身体のメンテナンス
を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
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【美尻と脚痩せの為のスクワットとは？】
トレーニングをするのであれば、
●ヒップアップをさせたい！！
●太腿を引き締めたい！！
どちらも両立させたいですよね
こんな重量のスクワットをしなくても
ポイントを押さえたスクワットを行えば、
身体の変化を期待出来ます
スクワットの動作のポイントは、
お尻の筋肉へ刺激を入れる事です
①日常生活でお尻を使えない事で、お尻が垂れる
②お尻の働きの代わりを太腿がする事で、たくましい太腿に育つ
この2つが連鎖すると、美尻と脚痩せの妨げになります
□トレーニングをしても、ヒップアップ出来ない
□トレーニングをすればするほど、太腿がたくましくなる
□トレーニングをしても、代謝が上がらない
もしかすると、身体の動きの誤りがあり望ましい結果を出せていないのかもしれません
やり方が悪い
結果を出せない自分が悪い
ではなく、
正しいやり方を知らなかっただけです
正しいやり方を身に付ければ、誰でも変化をさせられます
次回の記事で、
『美尻と脚痩せに繋がるスクワット』の
やり方のご案内をしていきます
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
お客様の言葉はコチラ
https://best-style758.jp/okyakusama
『月例講座 募集中！！』
７月の講座は、マラソン対策講座！！
テーマは『夏から備える 走れる身体作り』
内容は、
初心者ランナーさんを対象に、
トレーニング
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に特化してお話を進めて行きます
走る力を向上さえる秘訣をお伝えします
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そんなあなたにオススメな講座です
この講座を受けると、
●効率良く身体を動かすコツが学べます
●筋肉が出す力の連鎖を作れるようになります
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BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
スタジオへのアクセスはコチラ
その他、ご不明点はお問い合わせください
